การนวดหนังศีรษะเป็นการรักษาแบบมหัศจรรย์ที่ไม่เพียงช่วยในการกำจัดอาการปวดหัว แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของหนังศีรษะลืมเรื่องรังแคและผมแห้งมากเกินไปรวมทั้งเร่งการเจริญเติบโตอย่างมีนัยสำคัญ หากคุณยังไม่ได้ฝึกขั้นตอนที่น่าพอใจและมีประโยชน์นี้ก็ถึงเวลาเริ่มต้นแล้ว ผลลัพธ์จะทำให้คุณพึงพอใจอย่างแน่นอน

เกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดศีรษะอีกครั้ง

ผู้คนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดศีรษะตั้งแต่สมัยโบราณ การเคลื่อนไหวของการนวดช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเร่งการเผาผลาญและเริ่มการทำงานของต่อมไขมันและเหงื่อซึ่งมีผลประโยชน์ในหนังศีรษะและดังนั้นผม

การนวดศีรษะใด ๆ จะดำเนินการเพื่อการรักษาหรือเพื่อความงาม การนวดทางการแพทย์ช่วยในการรับมือกับอาการปวดหัวและตะคริวกำจัดอาการง่วงนอนความวิตกกังวลความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความไม่สมดุลทางอารมณ์เสริมความจำและกระตุ้นกิจกรรมทางจิต ช่างเทคนิคบางคนสามารถปรับความดันโลหิตให้คงที่ได้ แต่เพื่อจุดประสงค์นี้จำเป็นต้องทำการนวดศีรษะโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์และมีประสบการณ์

ผลของการนวดศีรษะแบบสมมาตรนั้นมีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงสภาพของหนังศีรษะเนื่องจากสามารถขจัดรังแคผมที่มีน้ำมันมากเกินไปหรือผมแห้งมากเกินไปรวมถึงป้องกันการสูญเสียและกระตุ้นการเจริญเติบโต เพื่อให้บรรลุผลนี้คุณไม่จำเป็นต้องติดต่อนักนวดมืออาชีพ และเป็นไปได้ที่จะทำด้วยตัวเองหรือด้วยวิธีพิเศษ

นวดนิ้ว

การนวดศีรษะด้วยมือของคุณเองนั้นดีเพราะสามารถทำได้ทุกเวลาและนอกจากนี้มันไม่ได้ให้เทคนิคการประหารที่ชัดเจน กฎเดียวคือการเริ่มต้นจากด้านบนของหัวย้ายอย่างราบรื่นไปยังวัดและภูมิภาคขม่อมหรือจากหน้าผากไปทางด้านหลังของศีรษะ การนวดจะดำเนินการด้วยปลายนิ้วโดยไม่ต้องใช้เล็บ

ในตอนแรกการเคลื่อนไหวนั้นนุ่มนวลลูบจากนั้นคุณควรค่อยๆเพิ่มความดันและไปที่การนวดเป็นวงกลม ในที่สุดเราก็กลับไปลูบอีกครั้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสามารถทาน้ำมันอุ่นหญ้าเจ้าชู้ลงบนหัวก่อนทำหัตถการหรือใช้น้ำมันหอมระเหย

หวีนวด

การหวีทุกวันเป็นการนวดศีรษะ อย่างไรก็ตามควรทำตามขั้นตอนนี้โดยใช้หวีที่ทำจากไม้หรือขนแปรงธรรมชาติ แปรงที่มีแม่เหล็กจะให้ผลดี: พวกเขาประณามการไหลเวียนโลหิตเสริมสร้างเส้นผมและช่วยในการกำจัดอาการปวดหัว

การนวดด้วยหวีง่ายมาก ก่อนหวีผมเป็นร้อยครั้งในทิศทางจากด้านหลังของศีรษะไปยังหน้าผากและจากนั้นในเวลาเดียวกันในทิศทางตรงกันข้าม สิ่งสำคัญคือไม่ต้องดึงผมพยายามที่จะฉีกนอตยุ่งเหยิง การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรสนุก นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุผลในเชิงบวก

การใช้ Massager "Murashka Antistress"

นั่นคือชื่อของอุปกรณ์สำหรับนวดศีรษะซึ่งชวนให้นึกถึงการทำอาหาร วัตถุที่ไม่ซับซ้อนนี้ช่วยขจัดอาการปวดศีรษะเร่งการไหลเวียนโลหิตของหนังศีรษะเร่งความไวของปลายประสาทและเร่งผลการผ่อนคลายที่พิเศษโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

สำหรับการใช้เครื่องนวดนี้ไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษ มันสามารถใช้ได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน (ถ้าคุณไม่กลัวที่จะทำให้ผมเสีย) คุณเพียงแค่ต้องใช้เครื่องนวดโดยมือจับและการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล“ เพื่อเกา” หัวเริ่มจากเม็ดมะยมและค่อยๆเพิ่มความกว้างของการเคลื่อนไหวไปในทิศทางของวัด หลังจากผ่านไปสองสามนาทีคุณจะรู้สึกถึงลักษณะของอาการขนลุกที่ศีรษะตามด้วยการผ่อนคลายที่น่าพอใจ

นวดศีรษะแบบคลาสสิค

การนวดนี้ดูเหมือนว่าจะทำได้ง่าย แต่ก็ยังต้องใช้ทักษะบางอย่างดังนั้นจึงควรมอบความไว้วางใจให้กับมืออาชีพ ผลกระทบหลักที่นี่อยู่ที่วัดและฐานของกะโหลกศีรษะ การนวดจะดำเนินการด้วยแผ่นของดัชนีและนิ้วกลางด้วยแรงกดเล็กน้อย ในลักษณะเป็นวงกลมเคลื่อนไหวช้าๆหมอนวดจะประมวลผลวัดต่างๆค่อยๆเคลื่อนไปที่ฐานของกะโหลกศีรษะ ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที

ด้วยอาการปวดหัวอย่างรุนแรงความดันจะดำเนินการเพิ่มเติมเป็นเวลาประมาณ 5 วินาทีที่เว็บไซต์ของความเจ็บปวด

นวดศีรษะแบบอินเดีย (Champi)

เมื่อไม่นานมานี้เทคนิคการนวดนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก ไม่เพียง แต่จะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตของหนังศีรษะและการผ่อนคลายดีขึ้น แต่ยังช่วยขจัดอาการบวมของใบหน้าและยังมีผลในการยกอย่างอ่อนโยน

เทคนิคการนวดของ Champi นั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ศีรษะ, ผ้าคาดไหล่, หลังส่วนบน, ใบหน้าและลำคอ ขั้นตอนดำเนินการใน 3 ขั้นตอน:

ปรับสมดุลจักระ หมอนวดทำงานในจุดที่กระฉับกระเฉงเพื่อเริ่มกระบวนการบำบัดตนเองและความเข้มข้นของพลังงานภายใน

ละลายความเหนื่อยล้า การนวดหลังส่วนบน, ผ้าคาดไหล่และคอจะทำโดยมีจุดประสงค์เพื่อการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และการเตรียมการสำหรับส่วนหลักของขั้นตอน

นวดศีรษะ นวดศีรษะโดยตรง เริ่มแรกผลกระทบจะดำเนินการโดยฐานของฝ่ามือในการเคลื่อนไหวลง จากนั้นนักบำบัดนิ้วจะเคลื่อนไปทั่วศีรษะอย่างรวดเร็ว ในตอนท้ายการเคลื่อนไหวลูบช้าจะดำเนินการในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผมจากหน้าผากไปทางด้านหลังของศีรษะ

นวดศีรษะแบบพม่า

เทคนิคพม่าใช้เพื่อผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด แต่ในขณะเดียวกันก็มีผลดีต่อสภาพของหนังศีรษะและเส้นผม หมอนวดรักษาหนังศีรษะคอและหลังส่วนบน ในเวลาเดียวกันการเคลื่อนไหวของการนวดแบบนุ่มนวลและเอฟเฟกต์ต่อจุดที่ใช้งานเป็นพลังสำรอง การนวดเกิดขึ้นแบบสุ่มโดยไม่มีทิศทางที่ชัดเจนดังนั้นมีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถทำการนวดแบบพม่าได้

ในระหว่างขั้นตอนการผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอจะประสบความสำเร็จซึ่งแทบไม่เคยเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน มันส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และป้องกันผลกระทบของความเครียด ในขณะเดียวกันปริมาณเลือดไปยังรูขุมขนได้รับการปรับปรุงซึ่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมความแข็งแรงของเส้นผม

เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการด้วยความช่วยเหลือของการนวดพม่าหรืออินเดียเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่คุณมอบความไว้วางใจในการนำไปใช้กับผู้เชี่ยวชาญ ความพยายามในการทำซ้ำขั้นตอนดังกล่าวจะเต็มไปด้วยผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของอาการวิงเวียนศีรษะปวดหลังและคอและแม้กระทั่งการพัฒนาของความดันโลหิตสูง ดังนั้นที่บ้านควรใช้เทคนิคที่ซับซ้อนน้อยกว่าหรือใช้แปรงนวดและอุปกรณ์มหัศจรรย์ "Murashka Antistress"

ประโยชน์ของการนวด

การนวดศีรษะคืออะไร ข้อดีหลัก ได้แก่ :

• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองไหล
• เร่งการเผาผลาญเมแทบอลิซึม
• การฟื้นฟูความสมดุลทางกายภาพ
• บรรเทาความเครียด
• การผ่อนคลายทำให้ร่างกายจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดี

การนวดศีรษะมีหลายวิธี วิธีการหลักคือคู่มือด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสั่นสะเทือนเลเซอร์

การนวดศีรษะโดยใช้มือเป็นวิธีที่พบบ่อยที่สุด มันแบ่งออกเป็นผิวเผินลึกพลาสติกนวดสะท้อน เทคนิคพื้นฐาน ได้แก่ แรงเสียดทานแรงกดถูตบหัว

• การนวดผิวเผินจะดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ ของปลายนิ้ว
• ด้วยการนวดแบบลึกขั้นตอนนี้เหมือนกับการทำแบบผิวเผิน แต่มีความเข้มมากขึ้น (แรงกดบนหนังศีรษะ)
• การนวดพลาสติกนั้นมีลักษณะเป็นการสลับที่รุนแรงและแรงกดเบา ๆ บนหนังศีรษะ
• การนวดกดจุดสะท้อนนั้นขึ้นอยู่กับการกระตุ้นของโซนจุดสะท้อนกลับ เทคนิคและผลกระทบมีความคล้ายคลึงกับวิธีการฝังเข็ม

เครื่องนวดสั่นสะเทือน

มีจำนวนของเครื่องนวดระบบสั่นพร้อมหัวฉีดแบบหวีในตลาด น่าเสียดายที่หัวฉีดยางนั้นไม่ไวเท่ามือดังนั้นจึงไม่ธรรมดา

ประโยชน์ของการนวดด้วยเลเซอร์คือการกำจัดผมร่วงที่ศีรษะล้าน ลำแสงเลเซอร์จะแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อหนังศีรษะซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและช่วยเพิ่มปริมาณเลือดในท้องถิ่น เลเซอร์เปิดใช้งานการเผาผลาญของเซลล์สนับสนุนความสามารถในการลด

วิสกี้และหน้าผาก

สำหรับอาการปวดหัวอันเนื่องมาจากการออกแรงมากเกินไปหรือภาวะอุณหภูมิต่ำการนวดบริเวณขมับและหน้าผากอย่างนุ่มนวลจะช่วยได้ การปรับปรุงผลกระทบสามารถทำได้โดยใช้น้ำมันหอมระเหย:

• ลาเวนเดอร์ - ถ้าคุณต้องการที่จะอุ่นขึ้นหลังจากอุณหภูมิ
• เหรียญกษาปณ์ - ด้วยความรู้สึกของความร้อนในหัว
• ดอกคาโมไมล์ - เพื่อการผ่อนคลาย

ทำให้การนวดศีรษะอย่างถูกต้องเป็นเรื่องง่าย ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างนวดหน้าผากและขมับเบา ๆ การกดที่ผิวด้วยปลายนิ้วจะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า ด้วยเบาะรองของนิ้วนางกดเบา ๆ บนวงโคจรที่รากของจมูก เรียบกล้ามเนื้อรอบวงโคจรภายใต้คิ้ว เช็ดใบหน้าเบา ๆ ตามแนวจมูกทั้งสองข้างแล้วไปที่ขากรรไกร (บ่อยครั้งที่นี่เป็นจุดศูนย์กลางของความเครียดที่สะสม)

ระวังอย่าให้ผิวเหยียดลงเพราะอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้

คอและไหล่

กล้ามเนื้อคอที่แข็งเกร็งช่วยระงับประสาท นี่คือประจักษ์โดยความเจ็บปวด, ชา, หูอื้อ, ความบกพร่องทางสายตา การบรรเทาที่สำคัญจะสร้างแรงกดบนกล้ามเนื้อคอเล็กน้อย (ใต้เส้นขน) - นวดคอเบา ๆ วางมือทั้งสองข้าง

การนวดตัวเองง่าย ๆ คือการเคลื่อนไหวของไหล่: ยกขึ้นแล้วเลื่อนใบไหล่แล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง

ใช้มือซ้ายนวดไหล่ขวาบีบกล้ามเนื้อที่ด้านหลังคอและไหล่ ใช้มือขวาทำเช่นเดียวกันทางด้านซ้าย

นิ้วมือจับผิวที่ด้านหลังของคอ (บริเวณคอที่เรียกว่า) บีบได้ง่ายขยับขึ้น ถึงฐานของกะโหลกศีรษะกลับไปที่ไหล่

จับหัวของคุณด้วยมือของคุณ (นิ้วชี้ไปที่ด้านบนของหัว) ขยับเป็นวงกลมไปตามด้านบนคอเพื่อออกแรงกดเล็กน้อย

การนวด Shiatsu ญี่ปุ่นนั้นขึ้นอยู่กับการกระตุ้นของจุดที่ใช้งานผลที่ถูกต้องซึ่งก่อให้เกิดการไหลของพลังงานในร่างกาย นี่เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดหัว, ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ, กำจัดแรงดันไฟฟ้าเกิน

• บีบกำปั้นผ่อนคลายข้อมือนวดส่วนบนของหัวด้วยข้อต่อของนิ้วมือ
• นวดหน้าผากจากกลางขึ้นไปด้านข้าง
• กดนิ้วของคุณบนขมับ
• จากวัดไปยังกราม
• นวดขากรรไกรจากตรงกลางไปด้านข้าง
• คลิกที่บริเวณคิ้ว

• นวดศีรษะจากหน้าผากถึงขมับ
• วางนิ้วบนคิ้วแล้ววางลงบนน้ำหนักของหัว
• บีบฐานของจมูกด้วยสองนิ้ว ซึ่งจะช่วยกำจัดความเมื่อยล้าของดวงตา
• วางสองนิ้วที่ส่วนบนของจมูก หายใจเข้าด้วยการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วเลื่อนนิ้วของคุณลง (นอกเหนือจากการบรรเทาอาการปวดหัววิธีนี้ช่วยในการกำจัดอาการคัดจมูก)

• นวดศีรษะโดยรอบรวมถึงหน้าผากและลำคอ (การนวดนี้รองรับการไหลเวียนของเลือดในศีรษะในหลอดเลือดสมองช่วยปรับปรุงสภาพของเส้นผม)
• หลายครั้งที่เหยียดนิ้วของคุณผ่านผมราวกับดึงขึ้น
• นวดฝ่ามือด้านหลังศีรษะโดยใช้แรงกดเบา ๆ
• กระจายเส้นใยกล้ามเนื้อบนฐานของกะโหลกศีรษะ

เทคนิคเหล่านี้ทั้งหมดสามารถทำได้อย่างอิสระที่บ้าน เมื่อดำเนินการอย่างถูกต้อง Shiatsu จะช่วยรับมือกับความตึงเครียดและความเจ็บปวด

การนวดแบบอินเดีย - การผ่อนคลายที่น่าพอใจซึ่งช่วยให้สภาพเส้นผมดีขึ้น

ความเครียด, นอนไม่หลับ, ปวดหัวเป็นส่วนสำคัญของเวลาที่น่าตื่นเต้นในปัจจุบัน พวกเขามาพร้อมกับคนในทุกขั้นตอนลดประสิทธิภาพการผลิตป้องกันการพักผ่อนที่เหมาะสม เป็นไปได้ไหมที่จะทำอะไรกับสิ่งนี้เพื่อป้องกันผลกระทบด้านลบของ "ประโยชน์ของอารยธรรม"? คุณทำได้! การนวดศีรษะแบบอินเดียจะช่วยในเรื่องนี้ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการผ่อนคลายที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งช่วยเพิ่มสมาธิและบรรเทาความตึงเครียด ในฐานะโบนัสเขาจะให้ผมที่มีสุขภาพดีเป็นประกายแก่คุณและเร่งการเติบโตของพวกเขา

ในระหว่างการนวดศีรษะของอินเดียหรือที่รู้จักกันในชื่อ champi นักนวดบำบัดจะมีผลต่อกล้ามเนื้อและหนังศีรษะคอไหล่การขจัดความตึงเครียดที่สะสมลดความแข็งแกร่งของพื้นที่เหล่านี้

สำหรับการนวดคุณสามารถใช้น้ำมัน - มะพร้าวอัลมอนด์ การใช้งานนอกเหนือไปจากเอฟเฟกต์ผ่อนคลายยังมีประโยชน์ต่อเส้นผม - ช่วยเสริมสร้างเสริมความเงางาม

การแก้ปัญหาโบราณเพื่อแก้ไขปัญหาเวลาของเรา

เทคนิคการนวดแบบอินเดียขึ้นอยู่กับระบบการรักษาแบบอายุรเวท - การแพทย์ทางเลือกอายุมากกว่า 5,000 ปีผสมผสานการบำบัดแบบธรรมชาติผลกระทบต่อจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ

ตามหมออายุรเวทโดยไม่ต้องสุขภาพและความเพลิดเพลินของจิตวิญญาณความคิดจะไม่สุขภาพและความพึงพอใจของร่างกาย

นี่คือหลักการที่ผู้คนจำนวนมากขึ้นในโลกตะวันตกกำลังค้นหาหนทางของพวกเขา เมื่อบุคคลหนึ่งถูกครอบงำด้วยแรงกดดันของความทันสมัยเขาหันไปหายาตะวันออกโบราณ และเธอช่วยเขา

ตั้งแต่การดูแลเส้นผมไปจนถึงการผ่อนคลายจิตใจและจิตใจ

การนวดศีรษะแบบอินเดียนับเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของชาวอินเดียมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตามที่ฟรานเชสก้ากูลด์ผู้เขียนหนังสือนวดศีรษะของอินเดียแชมเปญเป็นพิธีกรรมประจำวันสำหรับคุณแม่ชาวฮินดูที่ใส่ใจลูกของเธอ ภายใต้ท้องฟ้าที่เปิดโล่งเธอเก็บลูก (ตั้งแต่อายุของทารก) ไว้บนตักของเธอนวดศีรษะของเขา

แม้ว่าเป้าหมายหลักดั้งเดิมของ champi คือการดูแลผิวและผมที่ได้รับความเสียหายจากสภาพอากาศที่แห้งแล้งในท้องถิ่นผลกระทบที่มีต่อร่างกายนั้นกว้างขึ้น การนวดบรรเทาจิตใจกระตุ้นจิตใจผ่อนคลายร่างกาย

ผ่อนคลายและป้องกันโรค

หลังจากทำงานมาทั้งวันโดยเฉพาะที่คอมพิวเตอร์คนไม่กี่คนที่รู้สึกสดชื่นและปรับตัวได้ดี ผลที่พบบ่อยที่สุดคือความเมื่อยล้าคอเคล็ดปวดหัว จากปัญหาเหล่านี้การนวดศีรษะแบบอินเดียที่ทำได้อย่างถูกต้องสามารถรับมือได้

ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองช่วยกำจัดโรคนอนไม่หลับ ผลกระทบของมันมีมากกว่าแง่มุมทางกายภาพของสุขภาพ Champi ช่วยลดความเครียดซึ่งส่งผลต่อระดับอารมณ์และจิตใจ ขั้นตอนนำความรู้สึกของความผาสุกทางจิตวิญญาณความสงบภายในเพิ่มสมาธิความสามารถในการเรียนรู้

ตามการแพทย์อายุรเวทการนวดที่ศีรษะของอินเดียไม่เพียง แต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังช่วยกระตุ้นร่างกายในการรักษาตัวเองชะลอการลุกลามของโรค การนวดศีรษะเป็นประจำเป็นรูปแบบการป้องกันที่น่าพึงพอใจขั้นตอนเสริมความแข็งแรงของร่างกายปรับปรุงการป้องกัน

นวดหน้าแรกของอินเดีย

Champi ถือเป็นหนึ่งในบริการนวดที่น่าพอใจที่สุด นอกจากนี้การใช้งานไม่ยากคุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือพิเศษ หากคุณไม่ต้องการคุณไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมัน แม้ว่าจะมีห้องพักผ่อนมากมาย แต่ศูนย์สุขภาพที่มีบริการนวดศีรษะแบบอินเดียก็สามารถทำได้ที่บ้าน เพียงทำตามหลักการพื้นฐานสองสามข้อ

ไม่มีอะไรยากในการนวดศีรษะของ champi นั่งลงผ่อนคลายวางบนหัวแขนและขา - ไม่เครียด ความเครียดในชีวิตประจำวันทำให้เกิดความตึงเครียดในไหล่และด้านหลังศีรษะดังนั้นการนวดจะเริ่มที่คอ

จับกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูที่คอบีบมันจากใบไหล่ไปตามทิศทางของส่วนบนและไปข้างหน้า ค่อยๆผ่อนคลายกล้ามเนื้อและไหล่ด้วยการบีบเล็กน้อย ความดันสามารถเพิ่มขึ้นได้ แต่อย่างระมัดระวัง - คุณไม่ควรรู้สึกเจ็บปวด

เป็นส่วนหนึ่งของการผ่อนคลายโดยรวมคุณสามารถผสมผสานการนวดกับการสระผม เอฟเฟกต์การผ่อนคลายจะช่วยเพิ่มเสียงเพลงการทำสมาธิ

การนวดแบบอินเดียนคลาสสิค VS

แม้ว่า champi จะขึ้นอยู่กับคำสอนตะวันออกและชีวิตของชาวอินเดียที่ห่างไกลจากเราการนวดประเภทนี้กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในตะวันตก มันมีข้อดีมากมายเมื่อเทียบกับเทคนิคแบบยุโรปดั้งเดิม

ข้อได้เปรียบหลักคือแน่นอนมีอิสระอย่างสมบูรณ์ การนวดสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการส่วนบุคคล ขั้นตอนง่ายต่อการดำเนินการในสถานที่ใด ๆ เงื่อนไขเดียว - ความพร้อมของที่นั่ง การผ่อนคลายไม่ใช้เวลามากกระบวนการทั้งหมดใช้เวลาไม่เกินหลายสิบนาที

อิสระยังมีอยู่ในการเลือกวิธีการนวด ไม่จำเป็นต้องถอดเสื้อผ้าใช้น้ำมันเครื่องมือพิเศษ สิ่งที่ต้องการคือมือที่ละเอียดอ่อนสถานที่เงียบสงบเก้าอี้ที่สะดวกสบาย

ใครไม่แนะนำ champi?

แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่การนวดศีรษะแบบอินเดียมีผลในเชิงบวกอย่างหมดจด แต่เป็นรูปแบบการบำบัดที่ไม่รุนแรง แต่ก็อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรหลีกเลี่ยงในผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคลมชักโรคกระดูกพรุนคนที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงหรือต่ำ ประเภทของการพักผ่อนหลังจากการผ่าตัดเมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่ได้มีการบาดเจ็บที่ศีรษะและลำคอ

การกดจุด

การกดจุดเป็นศิลปะการบำบัดแบบโบราณที่พัฒนาโดยชาวจีนเมื่อ 3,000 กว่าปีก่อน เทคนิคนี้คล้ายกับการฝังเข็ม แต่ใช้เข็มความดันนิ้วถูกใช้กับจุดที่ใช้งานเฉพาะที่อยู่ใกล้เส้นเมอริเดียน

ด้วยอาการปวดหัวคนใช้มือของเขาโดยอัตโนมัติไปยังจุดที่บางบนหัว นอกเหนือจากผลกระทบต่อวัดและจุดในส่วนนอกของคิ้วขอแนะนำให้ใช้แรงกดบนบริเวณหลังใบหู สำหรับอาการปวดหัวที่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศกดจุดตรงกลางของต้นคอ

ด้วยเอฟเฟกต์ปกติบนจุดที่ปีกจมูกในระดับขอบตาด้านในทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลายเสียงเพิ่มขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น วางปลายนิ้วมือในแนวตั้งฉากกับจุด เริ่มต้นด้วยแรงกดเบา ๆ การเคลื่อนที่เป็นวงกลมอ่อน ๆ กด 7 วินาที บรรเทาความดันให้นิ้วของคุณที่จุดอีก 5 วินาที ทำซ้ำขั้นตอน 3 ครั้ง ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสามารถทำได้ด้วยการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ในกรณีที่รู้สึกไม่สบายระหว่างกดจุดลดความดันหรือหยุดส่งผลกระทบต่อจุด อย่านวดบริเวณที่มีรอยแผลเป็นหรือเกิดการอักเสบ ควรอุ่นมือให้สะอาด อย่าเกินเวลาที่แนะนำในการกดจุด

โดยสรุป

บนหัวมีพื้นที่อ่อนไหวเป็นโซนของการสะท้อนของอวัยวะต่าง ๆ ผิวหนังของใบหน้าและลำคอข้อต่อระหว่างคอและหัวขากรรไกรเป็นแหล่งข้อมูลที่สำคัญสำหรับสมอง กล้ามเนื้อบนใบหน้ามีขนาดเล็ก แต่ความอ่อนแอของพวกเขาในโรคพาร์คินสันมีอิทธิพลอย่างมากต่อความสัมพันธ์ทางสังคมของผู้ป่วย ทุกวันมีคนแสดงออกถึงความรู้สึกและความคิดนับล้าน ในทางตรงกันข้ามความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้ามีผลต่อความรู้สึก การนวดที่ง่ายที่สุดคือการยิ้ม แม้ว่าคุณจะยิ้มเล็กน้อยอย่างดุเดือดและดุ้งดิ้ง แต่สมองก็จะชื่นชมรอยยิ้มในฐานะที่แสดงอารมณ์เชิงบวก แต่จะเริ่มปรับตัวเข้ากับมัน

สภาพของบุคคลสามารถมีอิทธิพลอย่างยิ่งต่อความผาสุกของผู้อื่นการรับรู้ของผู้อื่น และความตึงเครียดที่คอมีผลต่อการรับรู้ของโลกดังนั้นการแสดงออกของใบหน้า การนวดหน้าและลำคอผ่อนคลายให้การผ่อนคลายอย่างลึกล้ำความรู้สึกที่น่าพอใจช่วยลดผลกระทบของความเครียด การนวดใบหน้าลำคอใต้ผิวหนัง 45 นาทีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินไปกับความเงียบสงบ ในการเพิ่มประสิทธิภาพเอฟเฟ็กต์นั้นจะใช้อิทธิพลที่กำหนดเป้าหมายกับจุดที่ใช้งานของโซนสะท้อนกลับของใบหน้า

ผลกระทบของขั้นตอนนี้คืออะไร?

เป็นการยากที่จะจินตนาการว่าร่างกายมนุษย์นั้นถูกสร้างขึ้นจากเซลล์ด้วยกล้องจุลทรรศน์สองเซลล์ที่รวมกันเป็นหนึ่งเดียวและเริ่มแบ่งอย่างแข็งขันสร้างชีวิตใหม่ แต่มันเกิดขึ้นจริงๆ เมื่อถึงจุดหนึ่งเซลล์ทารกแรกเกิดซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้มีอยู่ในโลกนี้ถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มหรือตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นตัวอ่อนพื้นฐาน

แต่ละเชื้อโรคจะก่อให้เกิดอวัยวะบางอย่างในเวลาต่อมา สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือผิวหนังและระบบประสาทนั้นเกิดขึ้นจากตาเดียว เหตุการณ์นี้พิสูจน์ให้เห็นอีกครั้งว่ามีการเชื่อมต่อพิเศษระหว่างผิวหนังของบุคคลและระบบประสาทของเขา การเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งยังคงอยู่ระหว่างหนังศีรษะและสมอง

แรงกระตุ้นจากบริเวณนี้แทรกซึมเข้าไปในเปลือกสมองและโครงสร้าง limbic อย่างรวดเร็วจึงช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายทั้งหมด และยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีจุดจำนวนมากของสัญญาณไฟฟ้าชีวภาพตั้งอยู่บนหนังศีรษะ สัญญาณเหล่านี้จะเกิดขึ้นในศูนย์พลังงานและส่งไปยังอวัยวะภายในเปิดใช้งานฟังก์ชั่นของพวกเขา

เมื่อกระแสชีวภาพส่วนเกินสะสมในร่างกายโรคจะพัฒนา โดยการทำหน้าที่บนหนังศีรษะหมอนวดจะ "ปล่อย" ร่างกายของผู้ป่วยช่วยให้เขาฟื้นตัวหรือรักษาสุขภาพของเขา

และในระดับท้องถิ่นการนวดศีรษะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลืองช่วยปรับปรุงคุณค่าทางโภชนาการของเนื้อเยื่ออ่อนลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ เอฟเฟกต์นี้ใช้ในเครื่องสำอางค์ - ช่วยในการปรับปรุงสภาพของเส้นผมขจัดริ้วรอยบนใบหน้ากระชับรูปร่างของใบหน้าและปรับปรุงลักษณะโดยรวม

จะพบการใช้งานเมื่อใด

การนวดศีรษะใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ (การรักษาและป้องกันโรค) แอปพลิเคชันของมันแสดงใน:

• โรคทางระบบประสาท (โรคประสาท, โรคประสาทอักเสบ, อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง),
• ความเครียดทางจิตใจและอารมณ์
• ความอ่อนแอง่วงนอนอ่อนเพลีย
• รัฐวิตกกังวล
• ความหงุดหงิดทั่วไป, ความผิดปกติทางจิต,
• ความเข้มข้นของความสนใจลดลงความจำเสื่อม
• โรคหลอดเลือดสมอง, โรคสมองจากสมองเสื่อม,
• ความผิดปกติของการนอนหลับ (นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ)
• ความเครียดทางร่างกายและจิตใจในระดับสูง
• อ่อนเพลียอ่อนเพลียทางอารมณ์
• ปวดหัว (ต้นกำเนิดใด ๆ )
• osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ
• ความดันโลหิตสูง
• ดีสโทเนียพืชผัก (neurocirculatory)
• โรคเรื้อรังของหูจมูกและลำคอ (และโรคเฉียบพลัน - ในระยะฟื้นตัว)
• พยาธิสภาพการทำลายล้างเรื้อรังของข้อต่อ temporomandibular
• โรคของอุปกรณ์ภาพ (โดยเฉพาะ - กลุ่มอาการของ "การมองเห็นด้วยคอมพิวเตอร์", ตาแห้ง, อาการกระตุกที่พัก, หรือสายตาสั้นผิดปกติ ฯลฯ ),
• หวัดบ่อย
• วัยหมดประจำเดือน
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน (ความผิดปกติของประจำเดือน, amenorrhea, ฯลฯ )

เมื่อใช้ร่วมกับวิธีการรักษาและการนวดอื่น ๆ มันถูกใช้เพื่อรักษาโรคของอวัยวะภายในและระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

เพื่อความงามใช้นวดศีรษะเพื่อต่อสู้:

• ปลิงทะเลแห้ง
• ผมร่วง (ผมร่วง) จากการไม่ติดเชื้อ
• เลียนแบบและอายุริ้วรอย
• เปลี่ยนรูปร่างของใบหน้า
• "แก้มบูลด็อก",
• คางสอง
• ptosis (ละเลย) ของเปลือกตาบน
• สิวในระยะเฉียบพลัน
• rosacea,
• "กระเป๋า" และ "รอยคล้ำ" ใต้ตา
• “ เท้าของอีกา”
• ความแห้งกร้านผิวเป็นขุยหรือผิวมัน

ข้อห้ามสำหรับการนวดประเภทนี้เหมือนกับการนวดแบบอื่น ๆ :

• กระบวนการอักเสบเฉียบพลัน
• อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
• เลือดออกผิดปกติ (มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกหรือการเกิดลิ่มเลือด)
• พยาธิวิทยาของมะเร็ง
• โรคติดเชื้อของผิวหนังและผม
• สิวในช่วงเวลาของอาการกำเริบ
• โรคหลอดเลือดแข็งตัว
• ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
• อาการอาหารไม่ย่อย
• วัณโรคซิฟิลิสและโรคติดเชื้ออื่น ๆ
• การทำงานของอวัยวะภายในไม่เพียงพอ
• ประจำเดือน
• ความเมาใด ๆ
• ความผิดปกติทางจิต

ไม่จำเป็นต้องดำเนินการนวดด้วยอาการเป็นลมหมดสติและปวดศีรษะเฉียบพลันที่ไม่ทราบที่มาในระยะโพสต์จังหวะและหลังการบาดเจ็บที่สมองบาดแผล

การเตรียมการสำหรับขั้นตอน: ควรทำอย่างไร?

ก่อนที่จะนวดศีรษะเพื่อความงามขอแนะนำให้ล้างหัวด้วยแชมพูสมุนไพรหรือใช้น้ำมันบำรุงที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวในระหว่างการนวด คุณสามารถรักษาผมด้วยยาต้มสมุนไพรหรือเติมน้ำมันหอมระเหยลงในแชมพูที่เลือกตามปัญหา

เพื่อการบำบัดการนวดจะดำเนินการในสภาวะที่ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นในสำนักงานคุณต้องปิดโทรศัพท์มือถือเพื่อหันเหความสนใจจากความกังวลในชีวิตประจำวันและดื่มด่ำกับความรู้สึกที่จะให้สัมผัสของมือหมอนวดบำบัด เพื่อการผ่อนคลายที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นด้วยการนวดศีรษะมักใช้พนักพิงศีรษะแบบพิเศษ ควรมีการติดตั้งห้องนวดเพื่อให้ผู้ป่วยสะดวกสบายที่สุด

เทคนิคและอุปกรณ์ต่าง ๆ สำหรับการนวดตัวเอง

ปัจจุบันการนวดศีรษะหลายประเภทถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางโดยเฉพาะอย่างยิ่ง:

• คลาสสิก - ตัวเลือกที่คุ้นเคยที่สุดโดยยึดตามการใช้เทคนิคมาตรฐานอย่างสม่ำเสมอ (ลูบ, ถู, นวด, ฯลฯ )
• อินเดียหรืออายุรเวท - มีความโดดเด่นด้วยเทคนิคพิเศษในการกำจัดจุด bioreflex โดยใช้น้ำมันอายุรเวท
• พม่า - มีฤทธิ์ต่อต้านความเครียดเด่นชัด เข้าสู่ผู้ป่วยในสภาวะที่มีความมึนงงบางอย่างเนื่องจากสัมผัสที่ผิวเผินและลึกล้ำของนิ้วมือของนักนวดบำบัด
• สูญญากาศ - มีผลอย่างมากต่อเนื้อเยื่ออ่อนควบคุมการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองไหลเนื่องจากผลสูญญากาศซึ่งสร้างขึ้นโดยใช้เครื่องนวดพิเศษ

นอกจากเครื่องนวดสูญญากาศแล้วยังมีอุปกรณ์ประเภทต่าง ๆ สำหรับการนวดศีรษะ เครื่องนวดศีรษะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ“ Murashka” หรือที่มักเรียกกันว่า“ Antistress” ผลของมันจะขึ้นอยู่กับการระคายเคืองของปลายประสาทสัมผัสที่บอบบางซึ่งมีอยู่ในหนังศีรษะ เครื่องนวดอีกประเภทหนึ่งมักใช้ -“ หมวกกันน็อก”

มันสามารถเป็นไฟฟ้าและเรียบง่าย การกระทำจะขึ้นอยู่กับการกระตุ้นของบางจุด ใช้ในการนวดศีรษะและติดตั้งในรูปแบบของลูกกลิ้ง ตามกฎแล้วลูกกลิ้งนวดสำหรับศีรษะนั้นแตกต่างจากลูกกลิ้งแบบธรรมดาโดยมีความกว้างของพื้นผิวการทำงานที่เล็กกว่าและบางครั้งอาจมีการโค้งงอเป็นพิเศษจากด้ามจับ ด้วยความช่วยเหลือของผู้นวดคุณสามารถนวดตัวและนวดให้คนที่คุณรักได้

เทคนิคการนวดเพื่อแก้ปัญหาต่าง ๆ

ในการรับผลการรักษาหรือความงามที่เห็นได้ชัดเจนของการนวดคุณต้องเข้าใจเทคนิคการใช้งาน งานนี้อำนวยความสะดวกโดยคู่มือต่างๆที่เผยแพร่ผ่านอินเทอร์เน็ต มันแสดงให้เห็นถึงวิธีการนวดศีรษะอย่างชัดเจนวิดีโอที่ทำให้สามารถเข้าถึงได้แม้กระทั่งเทคนิคการนวดที่ซับซ้อนที่สุด

แต่คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพและรูปลักษณ์ของคุณด้วยเทคนิคการนวดที่ง่ายขึ้น (ขั้นพื้นฐาน)

เพื่อบรรเทาความเครียด

เพื่อบรรเทาความเครียดคุณต้องจำไว้ว่า พื้นผิวด้านหน้าของหนังศีรษะมีหน้าที่ในระดับ "อินทรีย์" ของร่างกายนั่นคือสำหรับการทำงานของอวัยวะภายใน. หากเกิดจากความเครียดปัญหาการย่อยอาหารเกิดขึ้นภาวะทั่วไปของสุขภาพแย่ลงโรคท้องร่วงบ่อยเริ่มที่จะรำคาญพื้นที่นี้จะถูกนวด - ส่วนหน้าผาก, มงกุฎของหัว

พื้นผิวด้านหลังเป็นระดับโครงสร้างนั่นคือระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ความกลัวความรับผิดชอบและความจำเป็นในการตัดสินใจ "สะสม" ที่ด้านหลังศีรษะ ส่วนท้ายทอยของหัวที่มีการสัมผัสแสงจำเป็นต้องได้รับการนวดหลังจากวันทำงานหนักความขัดแย้งในขณะที่ประสบสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก

จากอาการปวดหัว

วิธีการรักษาอาการปวดศีรษะที่เป็นที่รู้จัก - การกดจุด คุณต้องนวดจุดปวดศีรษะอย่างไร

1. ที่ฐานคิ้ว (จากทั้งสองด้าน)
2. ตรงกลางคิ้ว
3. ตรงกลางของกระดูกโหนกแก้ม (ตรงข้ามรูม่านตา)
4. ที่ฐานของแอ่งกะโหลก (ในแอ่งใต้ต้นคอ)
5. ห่างจากกระดูกสันหลัง 15 มม. และห่างจากฐานกะโหลกศีรษะ 10 มม.
6. ตรงข้ามกับกระดูกคอที่เจ็ด
7. ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้

แต้มต้องนวดเป็นเวลานานอย่างน้อย 10 วินาทีต่อครั้ง มันสามารถนำไปใช้กับผิวในการประมาณการของครีมแต้มที่มีผลกระทบที่อบอุ่น การรักษาอาการปวดหัวที่ง่ายขึ้นคือการนวดของวัดซึ่งสามารถเสริมด้วยน้ำมันหอมระเหย ในกรณีที่มีอาการปวดศีรษะตึงเครียดการนวดบริเวณหัวท้ายทอยด้วยการสัมผัสด้วยแสงจะเป็นประโยชน์เช่นเดียวกับการนวดบริเวณคอและส่วนเหนือศีรษะ

เพื่อเสริมสร้างและปลูกผม

เพื่อปรับปรุงสภาพของเส้นผมมีความจำเป็นต้องนวดผิวหนังอย่างระมัดระวังในพื้นที่ของรูขุมขน สิ่งนี้จะมีส่วนช่วยในการโภชนาการและการเติมออกซิเจนที่มากขึ้นซึ่งจะส่งผลดีต่อหนังศีรษะ การนวดหนังศีรษะแบบคลาสสิกดำเนินการดังนี้:

1. หวีผมอย่างระมัดระวัง
2. การพรากจากกันจะวางที่ระยะห่างประมาณ 3 ซม. จากใบหูด้านซ้าย
3. เทคนิคการนวดหลักจะดำเนินการในลำดับมาตรฐาน
4. การพรากจากกันไปทางขวา 3 ซม. เป็นต้น

ลำดับของเทคนิคในกรณีนี้จะเป็นดังนี้:

1. ลูบ - เมื่อแสงแรกแล้วรุนแรงขึ้นด้วยนิ้วหัวแม่มือหรือแผ่นนิ้วชี้จากเส้นขอบของการเจริญเติบโตของเส้นผมในส่วนหน้าผากของหลัง
2. แรงเสียดทาน - ในความเป็นจริงแล้วลูบที่เข้มข้นขึ้นเล็กน้อยซึ่งสะดวกต่อการใช้งานด้วยการดึงนิ้วชี้งอ
3. fulling. นิ้วของผิวหนังถูกหยิบขึ้นมาโดยนิ้วจะถูกรวบรวมไว้ในรอยพับซึ่งค่อยๆหมุนจากด้านหน้าไปด้านหลังจนถึงฐานของกระดูกท้ายทอย
4. การสั่นสะเทือน. มันทำด้วยปลายนิ้วซึ่งมันวิ่งข้ามส่วนจากด้านหน้าไปด้านหลัง

ขั้นตอนนี้จะสิ้นสุดในลักษณะเดียวกับที่เริ่มต้นด้วยการลูบการนวดนี้ใช้สำหรับ seborrhea แห้งและรังแค ช่วยเพิ่มทั้งลักษณะที่ปรากฏและโครงสร้างภายในของเส้นผม

ในระหว่างตั้งครรภ์

การนวดศีรษะที่มีความสามารถในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยจัดการกับปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่นการนอนหลับไม่ดีหงุดหงิดและไม่มั่นคงทางอารมณ์คลื่นไส้และคัดจมูก ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้คือการนวดเพื่อรักษากระดูกหรือตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว มันจะช่วยในการสร้างพื้นหลังของฮอร์โมนและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของการตั้งครรภ์

แต่ผู้หญิงสามารถนวดผ่อนคลายได้ง่ายๆด้วยตัวเอง และดียิ่งขึ้นถ้ามือที่รักของสามีดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ

เทคนิคการนวดตัวเองที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือการยึดศีรษะด้วยฝ่ามือสองฝ่ามือ การประสานหัวเบา ๆ กับฝ่ามือโดยแยกนิ้วออกจากกันคุณต้องสัมผัสแผ่นอิเล็กโทรดกับพื้นผิวของหัวเบา ๆควบคุมการเคลื่อนไหวจากกึ่งกลาง (ด้านบน) ลง แผ่นนิ้วสามารถเคลื่อนที่ตรงหรือซิกแซกสั่นเล็กน้อยหรือกดเบา ๆ บนผิวหนัง

คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวลูบง่าย ๆ :

• จากฐานของกระดูกสันหลังส่วนคอ (กล่าวคือกระดูกที่เจ็ดยื่นออกมา) จนถึงขมับ
• ตรงกลางของกระดูกสันหลังส่วนคอจนถึงยอด
• จากศูนย์กลางของฐานของกระดูกท้ายทอย (กะโหลกในร่างกาย) ไปยังส่วนท้ายทอย

คุณสามารถรีดหัวของคุณด้วยปลายนิ้วของคุณด้วยนิ้วของคุณด้วยฝ่ามือทั้งหมดของคุณและมีเพียงฐานของมัน

คำแนะนำที่เป็นระเบียบ

นวดหนังศีรษะในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผม

วางนิ้วให้ใกล้กับรากผมมากที่สุด

หลังจากนวดหนังศีรษะบริเวณคอจะถูกนวด

การนวดหน้าประกอบด้วยการนวดหน้าผากวงโคจรแก้มกรามล่างการพับจมูกและจมูกตามข้อบ่งชี้ของบริเวณคาง นวดหน้าอย่างสมบูรณ์ด้วยการเปิดใช้งานจุดที่ใช้งานทางชีวภาพลูบใบหน้าของใบหน้าด้านหน้าและพื้นผิวด้านข้างของลำคอ ตามข้อบ่งชี้นวดหู

นวดบริเวณหน้าผากและเทคนิคการนวดจะดำเนินการจากส่วนโค้งยอดเยี่ยมจนถึงจุดเริ่มต้นของการเจริญเติบโตของเส้นผมจากกลางหน้าผากไปยังภูมิภาคชั่วคราวจากภูมิภาคหนึ่งไปยังอีกภูมิภาคชั่วคราว ดำเนินการเทคนิค: ลูบ ฝ่ามือและนิ้วหลัง แรงดันในรูปแบบของแผ่นความดันของนิ้วมือและฝ่ามือของนิ้วมือจากต่อมน้ำเหลือง parotid ไปที่กลางหน้าผากและด้านหลัง (ระบายน้ำเหลือง) แรงเสียดทาน แผ่นนิ้ว (วงกลม, เกลียว, แรเงา) fulling การรู้สึกเสียวซ่า, ปลายนิ้ว, เลื่อน, ยืดผิว การสั่นสะเทือน มีเสถียรภาพและไม่ต่อเนื่องเป็นระยะ ๆ , เจาะ (ฝักบัวแบบนิ้ว)

นวดบริเวณวงโคจร. ลูบ แผ่นนิ้วของภูมิภาค supraorbital ในทิศทางของวัดในส่วนล่างของวงโคจรไปทางสะพานจมูก ลูบจากโคนจมูกไปจนถึงโหนกแก้มโหนกแก้มและจากขอบตาด้านนอกจนถึงขอบหูด้านล่าง เทคนิคการดำเนินการความดันถู ในลำดับเดียวกันและในทิศทางเดียวกันการเปลี่ยนแปลงก้าวและความพยายาม แรงเสียดทาน ริ้วรอย("Crows feet")ในพื้นที่ของขอบด้านนอกของตา บ่อยที่สุดในการดำเนินการกิจวัตรเหล่านี้จะใช้ดัชนีและนิ้วกลาง

นวดแก้ม. ลูบ ในทิศทางของ auricle ของ palmar และ dorsum ของนิ้วมือ

แรงดันในรูปแบบของการกดปลายนิ้วในเวลาเดียวกันด้วยมือทั้งสอง ม้วนพื้นผิวฝ่ามือของนิ้วเริ่มจากนิ้วก้อยและลงท้ายด้วยนิ้วชี้จากต่อมน้ำเหลือง parotid ลงไปที่มุมล่างของปาก การระบายน้ำเหลืองด้านหลัง (ม้วน) จากมุมล่างของปากไปทางกลีบหูเริ่มต้นด้วยนิ้วชี้

fullingนิ้วแผ่น phalanges นิ้วงอหยิกยืด เทคนิคการตอก เจาะนิ้วอาบน้ำตบ

นวดในจมูก ทิศทางของการเคลื่อนไหวตามสันด้านข้างและฐานของจมูกเริ่มจากปลายจมูกถึงจมูก ลูบ - หน้าจั่ว แรงเสียดทาน - แผ่นของนิ้วกลางแผ่นของดัชนีและนิ้วกลาง นิ้วโป้งและนิ้วชี้กำลังกดทับ การสั่นสะเทือน.

นวดที่คางและปาก คางจังหวะจะดำเนินการจากล่างขึ้นบนกับพื้นผิวปาล์ม หากจำเป็น (การปรากฏตัวของคางที่สอง) จะดำเนินการเย็บ จากบรรทัดกลางของคางไปตามขอบล่างของขากรรไกรถึงบริเวณหูนิ้วชี้และนิ้วกลางจะถูกลูบกดและลูบ กดและบดกรามล่างจากปีกจมูกจนถึงติ่งหูจากมุมปากไปจนถึงรูหู ลูบและกดรอบนอกด้วยดัชนีและนิ้วกลาง ถูนิ้วกลางที่มุมปาก ลูบจมูก nasolabial จะดำเนินการด้วยการหยิบหยิบจากมุมปากไปยังปีกของจมูก การตอบสนองจะดำเนินการในทิศทางเดียวกัน ถูเจาะ

การนวดใบหู.ลูบ ติ่งหูระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ลูบและถู พื้นผิวด้านในของหูเรียงตามลำดับโดยเริ่มจากร่องล่างกลางและบน ลูบและถู พื้นผิวด้านหลังของใบหู fulling ในรูปแบบของการบีบใบหูทั้งหมด

หลังจากการนวดในแต่ละส่วนของใบหน้าการนวดเฉพาะจุดจะดำเนินการในบริเวณกึ่งกลางของคางกระดูกโหนกแก้มและบนสะพานจมูกระหว่างคิ้ว“ ตาที่สาม” ประสิทธิภาพของเทคนิค ส่วนปลายของนิ้วกลางวางอยู่บนจุดที่นวด (จุดกึ่งกลางของคางระหว่างคิ้ว) ส่วนปลายของนิ้วกลางของมืออีกข้างถูกทับลงบนพื้นผิวด้านหลัง มีความกดดันเพิ่มขึ้นทีละน้อยโดยใช้นิ้วกลางเป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นแรงดันจะลดลง ความกดดันของกระดูกโหนกแก้มนั้นถูกสร้างขึ้นพร้อมกันโดยนิ้วชี้และนิ้วกลางซึ่งวางไว้ด้านบนตามลำดับและกระดูก hypendal

จบการนวดหน้าด้วยการลูบไล้บนผิวหน้าของภูมิภาคและทั่วๆไป ลูบภูมิภาคจะดำเนินการครั้งแรกในภูมิภาคหน้าผากจากนั้นบนแก้มใกล้กับทรงกลมริมฝีปากและสิ้นสุดบนพื้นผิวด้านหน้าของคอ การลูบทั่วไปเริ่มขึ้นจากตรงกลางหน้าอกด้วยพื้นผิวฝ่ามือสองมือขยายไปถึงกลางใบหน้าไปยังพื้นที่หน้าผาก หลังจากข้อมือพวกเขาลงไปตามพื้นผิวด้านขมับของหัวด้านข้างของใบหน้าลำคอและจบด้วยการเคลื่อนไหวรอบต่อมหน้าอก

การนวดเส้นประสาท.การสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่องและไม่สม่ำเสมอทำด้วยนิ้วเดียวที่จุดที่เส้นประสาทที่ศีรษะและใบหน้าทางออก (รูปที่ 71, 72,73)

มะเดื่อ 70. ทิศทางของการนวดรูปที่ 71. การสั่นสะเทือนเป็นระยะ

การเคลื่อนไหวบนใบหน้าแนะนำที่จุดออก

A.I.Pospelovy สำหรับเส้นประสาทบริเวณท้ายทอยของของเหลว

สิวสิว

มะเดื่อ 72. การสั่นสะเทือนเป็นระยะ ๆ 73. การสั่นสะเทือนเป็นระยะ

แทนที่การปล่อยของสาขาแรกตามผลลัพธ์ของสาขาที่สอง

การนวดศีรษะในการรักษานั้นมีประสิทธิภาพแค่ไหน?

การนวดศีรษะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองกระตุ้นการเผาผลาญลดอาการปวดหัวและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อขจัดความเมื่อยล้าของดวงตาซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อนั่งหรือทำงานหนัก

การนวดมีผลดีต่อระบบประสาทเพิ่มสมาธิและความจำช่วยต่อต้านความเครียดและความวิตกกังวลช่วยทำให้การนอนหลับเป็นปกติปรับปรุงประสิทธิภาพเพิ่มอารมณ์

ตัวชี้วัดพื้นฐานและข้อห้ามในการดำเนินการ

ข้อบ่งใช้และข้อห้ามสำหรับการนวดศีรษะมีการนำเสนอในรายการที่กว้างขวาง บ่งชี้สามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก: การแพทย์และเครื่องสำอาง

• ปวดหัวเรื้อรัง
• รบกวนการนอนหลับ
• ตะคิวและกล้ามเนื้อตะคริว
• อาการปวดบริเวณคอและกระดูกสันหลังส่วนคอ
• อ่อนเพลียเรื้อรัง
• ความเครียดและความวิตกกังวล
• ความผิดปกติของการไหลเวียนในเนื้อเยื่อ
• ประสาทผิดปกติ ฯลฯ

• บวมของใบหน้า
• รอยแผลเป็น keloid
• seborrhea (ความมันส่วนเกินนำไปสู่อาการคันลอกและแดงบนผิวหนัง)
• ผมร่วง (การสูญเสียเส้นผมบางส่วนหรือทั้งหมดที่เกิดจากความเสียหายต่อรูขุมขน)

อย่างไรก็ตามมีข้อห้ามบางอย่างสำหรับขั้นตอน:

• โรคผิวหนังต่างๆ
• โรคเชื้อรา
• กลาก (โรคผิวหนังอักเสบประจักษ์เป็นคัน, การเผาไหม้, ผื่นและสีแดง)
• เนื้องอก
• อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
• เส้นเลือดอุดตัน (เงื่อนไขทางพยาธิวิทยาอันเป็นผลมาจากการที่ลูเมนของเส้นเลือดถูกปิดกั้นและการไหลเวียนของเลือดถูกรบกวน)
• บาดเจ็บที่ศีรษะ
• การเกิดลิ่มเลือด (การก่อตัวของลิ่มเลือดที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดตามธรรมชาติ),
• spondylosis (โรคความเสื่อมของกระดูกสันหลังที่เนื้อเยื่อกระดูกเติบโตไปตามขอบของกระดูกสันหลัง, จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อต่ออย่างมีนัยสำคัญ),
• spondylarthritis (การอักเสบที่มีผลต่อข้อต่อ)
• couperosis (การขยายหลอดเลือดขนาดเล็กของผิวหนังและการสูญเสียความยืดหยุ่น)
• ไข้สูง

การนวดศีรษะมีผลต่อเครื่องสำอางอย่างเด่นชัด: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของหนังศีรษะ, ช่วยให้รากผมแข็งแรง, บรรเทาอาการบวมของใบหน้า, ช่วยกำจัดสารพิษ, ปรับสภาพต่อมไขมันให้เป็นปกติ, ปรับปรุงสีและสภาพผิว, ป้องกันริ้วรอย

การนวดศีรษะแบบคลาสสิคหรือแบบดั้งเดิม

การนวดแบบคลาสสิคมักใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ ที่ซับซ้อน ส่วนใหญ่มักจะใช้ในสถาบันการแพทย์ (polyclinics, โรงพยาบาล, ร้านขายยา, โรงพยาบาล)

ข้อบ่งชี้สำหรับการนวดแบบคลาสสิก ได้แก่ อาการปวดหัว, โรคประสาทอักเสบจากเส้นประสาทใบหน้า, จำนวนของโรคผิวหนังและโรคของระบบประสาท, โรคปอดบวม, หลอดเลือดของหลอดเลือดสมอง, ความเหนื่อยล้าทางร่างกายหรือจิตใจ

• โรคเชื้อรา
• การปรากฏตัวของตุ่มหนอง
• ความดันโลหิตสูง
• บาดเจ็บที่ศีรษะ
• ความเสียหายผิว

การนวดจะดำเนินการด้วยแผ่นนิ้วมือกดบนผิวเล็กน้อย เริ่มต้นด้วยโค้งยอดเยี่ยมจากสะพานจมูกถึงขมับคลึงใบหูแล้ว - จากโค้งยอดเยี่ยมไปจนถึงแนวเส้นผม หลังจากนั้นไปที่หนังศีรษะในขณะที่ต้องดูแลรักษาศีรษะ ในกรณีที่อาการปวดรุนแรงที่สุดผิวหนังจะถูกยึดด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้และถือไว้เป็นเวลาสองสามวินาทีจนกว่ามันจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

การนวดศีรษะแบบกดจุดหรือ Shiatsu

การกดจุดของศีรษะมีความสัมพันธ์กับแนวคิดตะวันออกเกี่ยวกับการไหลเวียนในร่างกายมนุษย์ของพลังงานฉีตามที่พลังงานสุขภาพแข็งแรงไหลเหมือนแม่น้ำบริสุทธิ์ บางครั้งการไหลของพลังงานตามธรรมชาติถูกรบกวนขณะที่การไหลของแม่น้ำถูกรบกวนเนื่องจากเตียงที่อุดตัน

ด้วยการทำตามจุดเฉพาะในร่างกายมนุษย์คุณสามารถขจัดสิ่งกีดขวางและอนุญาตให้พลังงานไหลเวียนโดยไม่มีการรบกวน นอกจากนี้แต่ละจุดดังกล่าวมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำงานของร่างกายโดยเฉพาะ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในภาพรวม

เชื่อว่าการนวดศีรษะแบบกดจุดจะช่วยกำจัดริ้วรอย, โรคอ้วน, ความหดหู่และความเหนื่อยล้าเรื้อรังทำให้การนอนหลับและความดันโลหิตเป็นปกติช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง

นวดพม่า

เทคนิคการนวดพม่าเหมาะสำหรับการคลายเครียดและผ่อนคลาย มันมีผลในเชิงบวกต่อการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะและรูขุมขนกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและปรับปรุงสภาพของพวกเขา แนะนำให้ใช้การนวดแบบพม่าสำหรับอาการศีรษะล้าน, นอนไม่หลับ, ไมเกรน, ความเครียด, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความผิดปกติทางประสาท

การนวดผสมผสานการเคลื่อนไหวของการนวดกับเอฟเฟกต์วุ่นวายบนจุดที่มีพลังกระฉับกระเฉงของใบหน้าลำคอบริเวณไหล่และหนังศีรษะ คุณลักษณะของมันคือตลอดทั้งขั้นตอนการนวดบำบัดสนับสนุนหัวของผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อคอจึงผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ซึ่งมักไม่สามารถทำได้แม้ในขณะนอนหลับ

ด้วยเทคนิคของชาวพม่าหมอนวดไม่ใช้น้ำมันหรือครีมและการนวดสามารถทำได้ด้วยผ้าฝ้าย

ข้อห้ามในการนวดหนังศีรษะของชาวพม่าคือความดันโลหิตสูง, ไข้สูง, โรคเฉียบพลัน, โรคหัวใจและหลอดเลือด, การตั้งครรภ์, ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในพื้นที่ของการนวด

นวดศีรษะสุญญากาศ

ด้วยการนวดสูญญากาศสิ่งแรกคือการปรับปรุงปริมาณเลือดและสารอาหารของหนังศีรษะสารพิษจะถูกกำจัดออกการเจริญเติบโตของเส้นผมเร่งและความดันในกะโหลกศีรษะเป็นปกติ

• เส้นเลือดขอด
• ความเสียหายต่อผิวหนัง
• เนื้องอก,
• thrombophlebitis (กระบวนการอักเสบที่ส่งผลต่อผนังหลอดเลือดดำพร้อมกับการก่อตัวของลิ่มเลือด)
• ไข้, ไข้รัฐ
• หลอดเลือด (โรคหลอดเลือดเรื้อรังซึ่งคอเลสเตอรอลวางอยู่บนผนัง)
• อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
• วัณโรค
• โรคเชื้อรา
• ประจำเดือน
• การตั้งครรภ์

ทำการนวดสูญญากาศของศีรษะโดยใช้อุปกรณ์พิเศษที่มีกระป๋องลมหรือกระป๋องทางการแพทย์ ก่อนขั้นตอนหนังศีรษะจะถูกทำความสะอาดด้วยองค์ประกอบพิเศษ มันถูกนำไปใช้กับรากผมและแพร่กระจายด้วยแปรงนวดพิเศษ

หลังจากนั้นผู้ป่วยจะนอนลงและผู้นวดจะนวดมือก่อนเพื่อให้ผิวอุ่นขึ้นก่อนขั้นตอนหลัก อุปกรณ์สำหรับนวดสูญญากาศถูกนำไปใช้กับหัวและดำเนินการตามแนวการนวด เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการจะต้องมีอย่างน้อยสิบขั้นตอน

การนวดศีรษะระบายน้ำเหลือง

การนวดระบายน้ำเหลืองของศีรษะจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายทำให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ

ข้อห้ามในการดำเนินการรวมถึง:

• การเกิดลิ่มเลือด
• โรคมะเร็ง
• rosacea,
• ความเสียหายผิว
• trigeminal neuralgia (โรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดอย่างมากในหน้าผาก, วงโคจร, ขมับ, ขมับ, กรามล่างและบน),
• ต่อมน้ำเหลืองบวมหรือบวม

ก่อนเริ่มขั้นตอนคุณสามารถอบหน้าด้วยการแช่น้ำสมุนไพรและทาครีมหรือน้ำมันนวด การนวดตัวจะดำเนินการด้วยแผ่นนิ้วมืออย่างเคร่งครัดในทิศทางของการไหลของน้ำเหลือง - จากศูนย์กลางของใบหน้าไปยังรูปทรงจากมงกุฎของใบหน้า - ลงไปที่หู

วิธีการทำงานบริเวณหน้าผากของศีรษะ

ขอแนะนำให้เริ่มนวดบริเวณหน้าผากด้วยการลูบ การเคลื่อนไหวของแสงเริ่มจากกลางหน้าผากไปจนถึงขมับจากนั้นในวงกลมหรือเกลียวที่ขมับนั้นจะถูกนวดด้วยฝ่ามือจากคิ้วที่เป็นแนวกับผม

หากไม่มีริ้วรอยให้ลูบหน้าผากด้วยการเคลื่อนไหวเหมือนคลื่น: ผ่านวัดไปที่ติ่งหูและลง หลังจากนั้นด้วยปลายนิ้วหน้าผากจากขวาไปซ้าย เทคนิคเหล่านี้ต้องสลับกันทำซ้ำ 3 ครั้ง

ขั้นตอนในการศึกษาหนังศีรษะ

นิ้วใช้หวีหลายครั้งใช้จากขมับและหน้าผากจนถึงกระหม่อมและไปทางด้านหลังศีรษะ หลังจากนั้นด้วยการเคลื่อนไหวแบบวงกลมอย่างระมัดระวังผิวหนังจะเหยียดจากหน้าผากถึงต้นคอ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดคุณสามารถใช้นิ้วมือแยกออกจากกัน

ถัดไปมาเคลื่อนไหวการกรีดจากบนลงล่าง ในที่สุดมือวางไว้บนหูและบีบศีรษะ จากนั้นจึงบีบซ้ำอีกครั้งตอนนี้มือข้างหนึ่งวางบนหน้าผากมืออีกข้างที่ด้านหลังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะสิ้นสุดลงในจังหวะที่เรียบร้อย

ศึกษาภูมิภาคท้ายทอย

ด้านหลังของศีรษะทำงานในลักษณะเดียวกับบริเวณหน้าผาก ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับฐานของกะโหลกศีรษะที่ซึ่งกระดูกสันหลังส่วนคอและกล้ามเนื้อหลังเริ่มต้น บริเวณนี้มีความไวต่อการหดเกร็งซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว osteochondrosis หรือความเครียด

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการหาพื้นที่ที่ค่อนข้างเจ็บปวดของเส้นประสาทบริเวณท้ายทอย มันมีลักษณะของบุ๋มใกล้กับฐานของกะโหลกศีรษะและมักจะทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมากต่อผู้ป่วย มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกดนิ้วของเธอจนกว่าความเจ็บปวดจะไม่หายไป

การนวดทางการแพทย์ของศีรษะด้วยความช่วยเหลือของหมอนวด

การนวดประเภทส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ทำงานอย่างอิสระ อย่างไรก็ตามมันไม่เสมอไปที่หมอนวดจะมีเงินหรือเวลา ในกรณีนี้ทางเลือกที่ดีจะเป็นเครื่องนวด

ในร้านขายยาในเว็บไซต์เฉพาะและแม้แต่ในซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปมีให้เลือกมากมายสำหรับทุกรสนิยมและงบประมาณ หนึ่งในราคาที่ไม่แพงและใช้งานง่ายถือเป็นจุดนวดในรูปแบบของมือจับโลหะด้วยนิ้วมือนวดที่มีระยะห่าง 12 นิ้ว มันเปิดใช้งานการทำงานของจุดที่ใช้งานพลังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและต่อมไขมันมีผลผ่อนคลายและป้องกันความเครียด

เครื่องนวดเม่นแบบเข็มยังใช้งานง่าย ลดอาการปวดศีรษะกระตุ้นการไหลเวียนของออกซิเจนบรรเทาความเครียดและลดความตึงเครียด แยกต่างหากบวก - มากกว่าราคาที่เป็นประชาธิปไตย

มีอุปกรณ์นวดศีรษะที่มีความซับซ้อนมากขึ้นในตลาดเช่นหมวกนวด ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมลดอาการปวดหัวและปวดตาบรรเทาความตึงเครียดและกล้ามเนื้อกระตุก อย่างไรก็ตามค่าใช้จ่ายสูงกว่าหลายเท่า

3.4 นวดศีรษะ

การนวด (จากฝรั่งเศสการนวด - "ถู") - หนึ่งในวิธีการรักษาที่เก่าแก่ที่สุด สาระสำคัญของการนวดคือการยืดผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังเราปรับปรุงการทำงานของเหงื่อใต้ผิวหนังและต่อมไขมันใต้เส้นเลือดหลอดเลือดกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อเปิดใช้งานปลายประสาทเพิ่มเสียงของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ถูส่วนที่ฟกช้ำของร่างกายลูบใบหน้าในช่วงเวลาของความเหนื่อยล้าและแม้กระทั่งเกาที่ด้านหลังศีรษะเราทำการนวดด้วยตัวเอง แต่แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงการเคลื่อนไหวเริ่มต้นเท่านั้น - มีแผนการนวดที่ออกแบบมาอย่างประณีตสำหรับร่างกายทั้งหมดโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อการรักษาโรคที่ถูกสุขอนามัย (เครื่องสำอาง) และกีฬา ความสามารถในการนวดและนวดตัวเองเป็นทักษะที่มีประโยชน์มาก

ในส่วนนี้เรากำลังพูดถึงการนวดหนังศีรษะเท่านั้นการนวดนี้ช่วยในการปรับปรุงสภาพเส้นผมกำจัดรังแคปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเสริมสร้างรากผมให้นุ่มหนังศีรษะซึ่งช่วยในการแทรกซึมของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ดีขึ้นในการรักษาอิมัลชันและยังช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไขมันซึ่งช่วยป้องกันการปรากฏตัวของ seborrhea

ในการเริ่มต้นเรามีกฎทั่วไปสองสามข้อ อย่าถูผิวเผิน แต่กดลงไปที่กระดูกและจากนั้นเคลื่อนไปในลักษณะวนเป็นวงกลมหรือเป็นเส้นตรงราวกับว่ารู้สึกนวดและถูรู้สึกถึงกระดูกตลอดเวลา การนวดเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ ลูบไล้ - ราวกับว่าหนังศีรษะควรอุ่นล้าง ผลกระทบของนิ้วมือจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและในตอนท้ายของการนวดจะอ่อนตัวลงอีกครั้งซึ่งลงท้ายด้วยการสัมผัสที่เบาและอ่อนโยน การนวดครั้งแรกควรสั้นลงและผลกระทบของการมีน้ำหนักเบา - ดังนั้นร่างกายจะค่อยๆชินกับขั้นตอนนี้ จังหวะมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการนวด - ลูกค้าซึ่งเชื่อฟังจังหวะของนักบำบัดการนวดราวกับว่าเขากำลังรอการเคลื่อนไหวครั้งต่อไปอยู่ดังนั้นเขาจึงรู้สึกสบายและผ่อนคลาย คุณไม่สามารถเริ่มการนวดได้อย่างกระฉับกระเฉงและหยุดกระทันหัน หลังการนวดคุณต้องพักผ่อนประมาณ 10-15 นาที (แม้ว่าคุณจะไปสระผม) ไม่แนะนำให้นวดศีรษะมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์

การนวดจะทำบนเส้นผมที่เปียกและสะอาดอยู่เสมอด้วยการใช้ยารักษาโรค ขณะนี้ทุก บริษัท ผลิตน้ำหอมระดับมืออาชีพผลิตชุดผลิตภัณฑ์สำหรับการดูแลและรักษาผมอย่างเข้มข้น ในการใช้ยาเหล่านี้จำเป็นต้องมีความรู้พิเศษ

ขึ้นอยู่กับข้างต้นเราสามารถให้คำจำกัดความต่อไปนี้: การนวดเป็นวิธีการรักษาของการกระตุ้นกลยาพื้นผิวหนังศีรษะโดยคำนึงถึงคุณสมบัติทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของผิวหนัง

วัตถุประสงค์ของการนวดศีรษะ:

• ปรับปรุงสภาพเส้นผม
• เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
• กำจัดรังแค
• เสริมสร้างรากผม
• ปรับปรุงต่อมไขมัน

บ่งชี้ในการนวด:

• ป้องกันผมร่วง
• การละเมิดต่อมไขมัน
• ความดันเลือดต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ)
• เสริมสร้างรากผม
• การพักผ่อนทั่วไปของลูกค้า

ข้อห้ามในการนวด:

• การปรากฏตัวของโรคผิวหนัง
• ผมร่วงอย่างรุนแรง
• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง)
• โรคประสาทและการบาดเจ็บที่ศีรษะ
• โรคเชื้อรา
• เปิดบาดแผลของผิวหนังของหัว

เทคโนโลยีการนวด การนวดจะดำเนินการโดยการเคลื่อนไหวสามประเภท: แบบวงกลม, แบบดันและแบบลูบที่ความเร็วเท่ากันตามเส้นขอบของการเจริญเติบโตของเส้นผมและสิ้นสุดที่จุดสูงสุดของศีรษะ การเคลื่อนไหวดำเนินไปในทิศทางตามเข็มนาฬิกา หลักสูตรการนวดประกอบด้วย 15 - 20 ครั้ง

มะเดื่อ 3.1 ขั้นตอนการนวดศีรษะ (a - m)

ขบวนการที่ 1 - การนวดแบบตื้น ๆ เป็นระยะ ๆ ในบริเวณโค้งยอดเยี่ยม นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือทั้งสองข้างนั้นทำการกดแสงแปดครั้งในทิศทางจากสะพานจมูกไปจนถึงการกดขมับ ทำซ้ำสามครั้ง (รูปที่ 3.1, a)

ขบวนการที่ 2 - การถูเกลียวของเส้นขมับ มีสี่นิ้วในคะแนน 4 ทำซ้ำสามครั้ง (รูปที่ 3.1, b)

ขบวนการที่ 3 - ลูบเป็นระยะ ๆ ของเส้นหน้าและเส้นขมับที่ค่าใช้จ่ายเท่ากับ 4 ทำซ้ำสามครั้ง (รูปที่ 3.1, c)

ขบวนการที่ 4 - ลูบแนวตั้งของกล้ามเนื้อหน้าผากและขมับ ลูบขึ้นจากหน้าผากไปยังเส้นผมบนหน้าผากด้วยมือทั้งสองสลับกันจากกลางหน้าผาก (จากขวาไปขวาจากนั้นไปทางด้านซ้าย) ถึงกลางหน้าผากเป็นครั้งที่สามการเคลื่อนย้ายมือโดยการตรึงแสงชั่วคราว ทำซ้ำสามครั้ง (รูปที่ 3.1, d)

ขบวนการที่ 5 - การลูบตามยาวของกล้ามเนื้อหน้าผากเริ่มจากด้านขวาของใบหน้าจากช่องขมับไปจนถึงขมับซ้ายจากนั้นทำซ้ำในทิศทางตรงกันข้ามและสิ้นสุดจากกึ่งกลางหน้าผากถึงขมับ มันทำโดยใช้สองมือสลับกันนับ 8 ทำซ้ำสามครั้ง (รูปที่ 3.1, d)

ขบวนการที่ 6 - กล้ามเนื้อขมับและหน้าผากถูกลูบด้วยมือทั้งสองในเวลาเดียวกันจากการกดขมับจนถึงกึ่งกลางหน้าผากตามแนวเส้นผมในสามทิศทาง: ยาวตามขวางและวงกลมในบัญชี 4 ในแต่ละจุด ทำซ้ำสามครั้ง (รูปที่ 3.1, e)

ขบวนการที่ 7 - การถูหนังศีรษะตื้น ๆ ดำเนินการกับพาร์ทิชันรัศมีจากเส้นขอบไปยังที่และจุดสูงสุดของหัว ครึ่งขวาของศีรษะนั้นถูกนวดด้วยมือขวาและครึ่งซ้ายกับซ้ายนับเป็น 3 ในแต่ละจุด มือข้างที่ว่างสนับสนุนหัว ทำซ้ำสามครั้ง (รูปที่ 3.1, g)

การเคลื่อนไหว 8 - ถูหนังศีรษะลึก นิ้วเว้นระยะห่างกันอย่างกว้างขวางกับหู หนังศีรษะจะถูกขับออกจากเส้นกึ่งกลางและจากนั้นทำการเลื่อนด้านตรงข้ามคือเช่น ดำเนินการถูในทิศทางตรงกันข้ามจากนั้นหน้าผากจากด้านหลังศีรษะในจำนวน 3 ทำซ้ำสามครั้ง (รูปที่ 3.1, h)

การเคลื่อนไหวที่ 9 - การนวดแบบวงกลมของกล้ามเนื้อท้ายทอยและหน้าผากด้านหน้าดำเนินการด้วยมือทั้งสองในเวลาเดียวกันนิ้วหัวแม่มือจับจ้องอยู่ที่ด้านหลังของศีรษะ การเคลื่อนไหวทำตามเข็มนาฬิกาแล้วกลับไปนับ 3 ทำซ้ำสามครั้ง (รูปที่ 3.1 และ)

การเคลื่อนไหวที่ 10 - การนวดหนังศีรษะตื้น ๆ อย่างต่อเนื่องกับข้อมือ metacarpals และ phalanges ขั้วของนิ้ว (2-5 นิ้ว) ดำเนินการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามพาร์ทิชันรัศมีในการนับ 3 ในแต่ละจุด (รูปที่ 3.1, k)

ขบวนการที่ 11 - การสั่นสะเทือนเล็กน้อยของหนังศีรษะที่ 3 ของแต่ละจุด ดำเนินการคล้ายกับการเคลื่อนไหวที่ 10 เท่านั้นที่จะสั่นด้วยมือ (รูปที่ 3.1, l)

การเคลื่อนไหวที่ 12 - ลูบผิวด้วยนิ้วที่เว้นระยะกันอย่างแพร่หลาย (รูปที่ 3.1, m)

โซนหัว

ผู้นวดจะทำหน้าที่ในส่วนต่าง ๆ ของศีรษะทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย ก่อนอื่นโซนขนซึ่งแบ่งออกเป็นสองส่วนตามอัตภาพ:

• ท้ายทอย
• ด้านบน
• ข้างขม่อม
• ชั่วขณะ

รูปภาพ: ตำแหน่งของโซนหัว

พวกเขามีลักษณะพิเศษที่ต้องคำนึงถึงในระหว่างการนวด ที่นี่:

• ผิวค่อนข้างหนาสามารถถอดออกหรือพับได้ง่าย ข้อยกเว้นคือภูมิภาคที่ขม่อมซึ่งจำนวนเต็มมีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับหมวกกันน็อคเอ็นที่เรียกว่าเสาหินและด้วยเหตุผลนี้ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง
• ปลายประสาทจำนวนมากตั้งอยู่ทำให้หนังศีรษะมีความไวสูงและเชื่อมโยงกับอวัยวะและระบบภายในจากระยะไกล Innervation มาจากปากมดลูก
• เปิดเหงื่อและต่อมไขมันจำนวนมาก
• หลอดเลือดกระจายตัวในเครือข่ายหนาแน่น กระแสในเส้นเลือดไปจากล่างขึ้นบนมุ่งหน้าไปยังเขตข้างขม่อมและในเส้นเลือดไปในทิศทางตรงกันข้าม
• น้ำเหลืองไหลลงหลอดเลือดไปยังต่อมน้ำเหลืองหลังหัวและท้ายทอย ในทิศทางเดียวกันเกิดขึ้นและเจริญเติบโตของเส้นผม

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลกระทบเกิดขึ้นอย่างเคร่งครัดตามแนวการนวดที่แยกออกจากส่วนบนของศีรษะตรงกับทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผมและการไหลของน้ำเหลือง มิฉะนั้นความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่รูขุมขนจะเพิ่มขึ้นและสร้างอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองทำให้เกิดความเมื่อยล้าและอุดตันของท่อขับถ่าย

รูปถ่าย: เส้นนวดศีรษะ

การนวดหน้าจะทำบ่อยครั้งที่สุดเพื่อที่จะหยุดสัญญาณแรกของการเกิดริ้วรอยของผิวปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและบรรเทากล้ามเนื้อกระตุก เพื่อความสะดวกส่วนหัวนี้ยังแบ่งออกเป็นโซน:

บางครั้งสิ่งนี้รวมถึงคอ ไปที่ลิงก์เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคการนวดหน้า เราจำได้ว่าโซนนี้มีลักษณะเฉพาะของตนเองโดยที่ผลลัพธ์เชิงบวกของขั้นตอนเป็นไปไม่ได้:

1. ผิวของใบหน้าเป็นบางที่สุดและละเอียดอ่อนที่สุดเนื่องจากไม่มีเนื้อเยื่อไขมันที่นี่
2. เกือบทุกพื้นผิวมีขนฟูขึ้นในรูขุมซึ่งท่อของต่อมไขมันเปิดออก พวกเขามีสารหล่อลื่นเฉพาะที่ทำหน้าที่ป้องกัน
3. ในบริเวณหน้าผากมีต่อมเหงื่อจำนวนมากเกือบเท่าเท้า
4. เรือจำนวนมากตั้งอยู่ใกล้กับผิว พวกเขาทำให้ใบหน้ามีสีชมพูที่ดีต่อสุขภาพ
5. กล้ามเนื้อเลียนแบบ 57 ไม่เพียง แต่ช่วยในการแสดงอารมณ์ แต่ยังรับผิดชอบในการปรากฏตัวของใบหน้าของเรา: ริ้วรอย, มุมปากลดลงและรูปไข่ที่แพร่กระจายระบุว่าเส้นใยกล้ามเนื้อได้สูญเสียโทนและต้องการความช่วยเหลือ

รูปถ่าย: การนวดหน้าแห้งที่ผ่อนคลาย

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการในโซนนี้อย่างระมัดระวังตามเส้นการนวดที่ตั้งอยู่ในสถานที่ของผิวที่ยืดน้อยที่สุด (ดูรูป)

ประโยชน์ของขั้นตอนและคำแนะนำสำหรับการนัดหมาย

ถ้าอย่างนั้นทำไมการนวด 15 นาทีก็ให้ความสบายและพลังงานอย่างไม่น่าเชื่อและหลักสูตรระยะยาวสามารถฟื้นฟูสุขภาพของมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับผลการรักษาที่ไม่ซ้ำกันของขั้นตอนในร่างกายในระหว่างที่:

1. การไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น ออกซิเจนมากขึ้นเริ่มไหลไปยังสมองซึ่งส่งผลต่อการทำงานของมันทันที: ความดันเป็นปกติการมองเห็นและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหน่วยความจำและความสนใจเพิ่มขึ้น
2. เสริมความแข็งแรงและเติบโตของเส้นผมได้เร็วขึ้นเนื่องจากพลังของหลอดไฟถูกเปิดใช้งาน
3. การไหลของน้ำเหลืองมีความเสถียรซึ่งช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษและยังช่วยลดอาการบวมและความเมื่อยล้าในเนื้อเยื่อ
4. กล้ามเนื้อผ่อนคลายเกร็งและตึงเครียดไป
5. การระคายเคืองของเครื่องรับประสาทของพื้นผิวมีผลสะท้อนระยะไกลต่ออวัยวะภายในของบุคคล
6. เอ็นดอร์ฟินมีการผลิตอย่างเข้มข้น - ฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกสบายและระงับความเจ็บปวด
7. สภาพจิตใจดีขึ้น: ผู้ป่วยจะหมดความวิตกกังวลซึมเศร้าหงุดหงิดและนอนไม่หลับ
8. ผิวจะถูกล้างออกด้วยเกล็ดที่มีเขาและการหลั่งของต่อมไขมัน
9. ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นร่างกายจะแข็งแรงและง่ายต่อการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม

รูปถ่าย: นวดผ่อนคลาย

ด้วยผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์เหล่านี้แพทย์สั่งยาด้วยความเต็มใจเช่นการนวดเพื่อเป็นยารักษาและป้องกันโรคสำหรับ:

• อาการปวดหัว
• การหยุดชะงักเล็กน้อยของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ความดันโลหิตต่ำ
• ประสาท,
• ความเครียดและความเครียดทางจิตที่เพิ่มขึ้น
• นอนไม่หลับ
• อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• โรคหวัด
• การกู้คืนจากการบาดเจ็บที่สมองและเส้นโลหิตตีบ

รูปถ่าย: นวดเครื่องสำอางบริเวณคอและใบหน้า

การนวดเพื่อความงามมีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดหรือป้องกันสัญญาณแรกของริ้วรอยและปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับหนังศีรษะ: seborrhea, รังแค, เช่นเดียวกับการสูญเสียเส้นผมหรือผมเจริญเติบโตอ่อนแอ

ข้อห้าม

ผู้รักษาที่ยอดเยี่ยมของ Hippocrates สมัยโบราณเรียกว่าการนวดพลังแห่งชีวิตที่คืนค่าร่างกาย แต่ในบางกรณีอำนาจนี้สามารถทำลายและเป็นอันตรายต่อบุคคลหันมาต่อต้านสุขภาพของเขา ไม่ส่งผลกระทบต่อส่วนหัวหากคุณประสบ:

• มะเร็ง
• ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอย่างรุนแรง
• ความดันโลหิตสูง
• การเกิดลิ่มเลือด
• วิงเวียนทั่วไปพร้อมด้วยความอ่อนแอและไข้
• โรคผิวหนังเป็นหนองและอักเสบในระยะเฉียบพลัน
• แผลไหม้สดหรือแผลคลาย
• ผมร่วงหรือศีรษะล้าน
• การขยายหลอดเลือด

ข้อห้ามในการนวดศีรษะคือแอลกอฮอล์หรือยามึนเมาและแม้แต่ยาปฏิชีวนะ การไม่มีข้อห้ามนั้นไม่ใช่เหตุผลที่จะผ่อนคลาย สังเกตสภาพของคุณหลังจากขั้นตอนแรก ถ้าชีพจรบ่อยอาการเช่นความดันที่เพิ่มขึ้นปวดศีรษะและคลื่นไส้ปรากฏขึ้นและรูม่านตากว้าง - เซสชั่นควรจะถูกขัดจังหวะทันที

เทคนิคการนวดศีรษะ

กำเนิดในอินเดียขั้นตอนที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพค่อย ๆ แพร่กระจายไปทั่วโลกเปลี่ยนแปลงและเพิ่มคุณค่าให้ตัวเองด้วยวิธีการใหม่และวิธีการที่มีอิทธิพล ดังนั้นความหลากหลายของเทคนิคการนวดหน้าและหนังศีรษะที่รู้จักกันในปัจจุบัน

วิธีคลาสสิก

ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการสัมผัสส่วนหน้าของศีรษะด้านหลังศีรษะข้างขม่อมเขตขมับและมงกุฎ มันประกอบไปด้วยกิจวัตรที่กลายเป็นบรรทัดฐานทางวิชาการมายาวนานและเป็นพื้นฐานของเทคนิคที่รู้จักกันดีอื่น ๆ :

1. Stroking - ด้วยพื้นผิว palmar ทั้งหมดโดยไม่มีแรงกดดันพยายามที่จะไม่ถูหรือขยับผิวหนังเราใช้เวลา 3-5 ครั้งจากส่วนหน้าผากไปทางด้านหลังของศีรษะ (ดูรูป) จากโซนข้างขม่อมไปยังพื้นที่ด้านหลังใบหูแสงสัมผัสที่อบอุ่นทำให้ผิวผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาระบบประสาท
2. การเคลื่อนที่แบบวงกลม - เราจัดเรียงและงอนิ้วเล็กน้อยวางไว้บนพื้นผิวของหัว เอนนิ้วไปที่ส่วนที่เหลือของการนวดผิว แต่อย่าถูและกดลงไปที่หัวกะโหลกเล็กน้อยตามเข็มนาฬิกา หลังจากทำงานบริเวณใดพื้นที่หนึ่งให้จัดเรียงแปรงอีกด้านหนึ่งตามแนวการนวด
3. การสั่นสะเทือน - การเคลื่อนไหวจากบนลงล่างการเคลื่อนไหวเป็นระยะสั้น ๆ ส่งผลกระทบต่อหนังศีรษะ
4. การต่อสู้ด้วยสปอยเลอร์ด้วยนิ้วมือสามารถแตะได้อย่างง่ายดายทั่วทั้งพื้นผิวที่มีการนวดเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเจ็บปวด

รูปถ่าย: เทคนิคคลาสสิค

การเคลื่อนไหวเหล่านี้จะใช้ในการรวมกันที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของขั้นตอน ดังนั้นการนวดแบบคลาสสิกสำหรับปวดหัวจะแนะนำการกระทำต่อไปนี้:

1. เราเริ่มต้นด้วยการลูบ
2. เราบีบบริเวณคิ้วด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้โดยการรวบรวมเนื้อเยื่อในส่วนที่เป็นรอยพับ
3. เรายืดโซนชั่วคราวโดยนวดตามเข็มนาฬิกา
4. ใช้ความพยายามลูบบริเวณเหนือคิ้วแล้วฝ่ามือขึ้นไปลูบหน้าผาก
5. เราทำงานเป็นวงกลมขนบริเวณหัวทั้งหมดขยับจากเม็ดมะยมไปรอบ ๆ
6. มือขวาถูบริเวณขม่อมสนับสนุนด้านหลังของศีรษะด้วยมือซ้าย
7. หลังจากที่จับโซนเหล่านี้ได้แล้วเราพยายามที่จะย้ายเนื้อเยื่อเข้าหากัน
8. เราผ่านการสั่นสะเทือนเล็ก ๆ ไปตามแนวการนวด
9. จับผมที่รากดึงขึ้นพยายามยกหนังศีรษะ
10. เราใช้การนวดเป็นจังหวะและเป็นจังหวะต่อเนื่องกับทุกโซนการนวดด้วยแผ่นนิ้ว
11. เราเสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยการลูบที่ผ่อนคลาย เพื่อให้ได้ผลที่ดีที่สุดเราจะทำการย้ำแต่ละครั้งจาก 3 ถึง 5 ครั้ง

การนวดดังกล่าวสามารถทำได้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือ วิธีการทำเช่นนี้เราได้บอกรายละเอียดแล้วในหน้าเว็บไซต์ของเราในบทความ“ การนวดตัวเองเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในหัว”

วิธีการแบบอินเดีย

“ Champi” เป็นชื่อของการนวดศีรษะในอินเดียซึ่งถือว่าเป็นแหล่งกำเนิดของการรักษาที่มีประโยชน์ ระบบการรักษาแบบโบราณของอายุรเวทถือว่าเป็นวิธีการบรรลุความสามัคคีทางกายภาพสมดุลพลังงานและการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ สำหรับเซสชั่นเลือกห้องที่เงียบสงบที่มีอุณหภูมิที่สะดวกสบายหมอนวดทำการจัดการทั้งหมดตามรูปแบบที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด:

• ขั้นตอนแรกเรียกว่า "สมดุลจักระ" มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนสมดุลของพลังงานภายในของบุคคลและประกอบด้วยการนวดฝังเข็ม - กระตุ้นจุดที่ใช้งานทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับการสะท้อนกับอวัยวะและระบบของร่างกายมนุษย์เช่นเดียวกับช่องทางพลังงานและเส้นเมอริเดียน
• ขั้นตอนที่สอง - "กำจัดความเหนื่อยล้า" ในระหว่างนั้นไหล่หลังส่วนบนและลำคอได้รับการนวด จุดประสงค์ของการกระทำเหล่านี้คือเพื่อให้เกิดการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ลบการหดเกร็งและที่หนีบในกล้ามเนื้อ
• ขั้นตอนใหม่เกี่ยวข้องกับการนวดโดยตรง

ขั้นตอนสุดท้ายเป็นระยะเวลานานที่สุดและรวมถึงเทคนิคพื้นฐานหลายประการ:

1. กดฝ่ามือแล้วเกลี่ยนิ้วมือให้แน่นกับพื้นผิวด้านข้างของหัว เล็กน้อยบีบพวกเขาค่อยๆย้ายไปที่มงกุฎ พื้นที่ที่อยู่ติดกันนั้นมีลักษณะคล้ายกันจากล่างขึ้นบน
2. ฝ่ามือตั้งอยู่บนหน้าผากและท้ายทอยถูผิวอย่างหนาแน่นในพื้นที่เหล่านี้
3. การเคลื่อนไหวแบบสั่นสะเทือนที่ดีเพียงแค่ปลายนิ้วประมวลผลพื้นผิวที่นวดเป็นเวลา 1 นาที
4. ในการลากหัวให้เคลื่อนที่จากหน้าผากไปทางด้านหลังของศีรษะ ผมในขณะที่ผ่านนิ้วมือออกจากกัน
5. โหนกคิ้วของคิ้วขยับไปที่ขมับซึ่งต้องยืดตามเข็มนาฬิกา
6. จบเซสชั่นด้วยจังหวะนุ่มนวล

ระยะเวลาของกระบวนการประมาณ 40 นาที โดยเฉพาะผู้หญิงที่รักเธอเพราะนอกจากการนวดทุกอย่างแล้วจะทำให้เส้นผมแข็งแรงและแข็งแรงเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม

วิธีการของพม่า

เทคนิคนี้ปรากฏขึ้นช้ากว่าอินเดียเล็กน้อยในศตวรรษที่สิบสามและถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางเพื่อฟื้นฟูกองกำลังของทหารที่ทำงานหนักเกินไปหลังการสู้รบ การนวดมีประสิทธิภาพมากจนพระสงฆ์เริ่มศึกษาควบคู่ไปกับศิลปะการต่อสู้ ทุกวันนี้ความนิยมของขั้นตอนยังไม่ลดลงเลยและมันยังคงใช้เป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความเหนื่อยล้าและการทำงานหนักเกินไปรวมถึงวิธีที่ดีในการเสริมความแข็งแรงของรูขุมขน

เซสชั่นไม่นานมาก - เพียง 15-20 นาทีดังนั้นจึงมักจะเรียกว่า "ด่วนต่อต้านความเครียด" ผู้ป่วยนั่งอยู่และหมอนวดถือหัวอย่างต่อเนื่องทำให้การจัดการที่ดูเหมือนวุ่นวายทันที มันสลับส่วนที่มีขนดกและใบหน้าด้วยการนวดและนวดเบา ๆ และยังช่วยกระตุ้นจุดที่ใช้งานทางชีวภาพนอกจากนี้อัลกอริธึมของการกระทำรวมถึงการลูบบังคับและเสียวซ่าของผ้าคาดเอวด้านหลังคอและไหล่

เป็นผลให้ผู้ป่วยผ่อนคลายมากจนบางครั้งเขาไม่สามารถเงยหัวของเขาเองได้ ดังนั้นเซสชันดังกล่าวจะดำเนินการที่ดีที่สุดทันทีก่อนนอน

นวดเครื่องสำอาง

ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิง แต่ยังสำหรับผู้ชาย มันจะช่วยให้ผมหนาแข็งแรงและเงางามและหนังศีรษะ - สะอาดและมีสุขภาพดีโดยไม่เกิดรังแคปอกเปลือกและหลั่งไขมันส่วนเกิน การนวดด้วยตัวคุณเองนั้นไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก่อนอื่นคุณต้องได้รับการฝึกฝนจากอาจารย์ดูวิดีโอหรืออ่านวรรณกรรมพิเศษซึ่งอธิบายถึงวิธีการหลักที่มีอิทธิพล:

• ขอแนะนำให้เริ่มต้นเช่นเดียวกับจังหวะเบา ๆ กับฝ่ามือค่อยๆเพิ่มความดัน
• ถูหนังศีรษะของคุณด้วยนิ้วของคุณขยับจากขีด จำกัด ล่างของการเจริญเติบโตของเส้นผมไปด้านบนของศีรษะและหลัง
• ในลักษณะเป็นวงกลมเพื่อเลื่อนผิวหนังตามเข็มนาฬิกาขึ้นจากด้านหลังของศีรษะ
• ตั้งนิ้วมือครึ่งงอราวกับว่าคุณต้องการโอบกอดขนบริเวณทั้งหมด อย่าถอดมือของคุณออกทำสิ่งเล็ก ๆ แกว่งไปแกว่งมาเป็นเวลาหนึ่งนาที แต่อย่าเลื่อนไปมาเหนือผิวหนัง แต่กำจัดมันออกไป
• ใช้ปลายนิ้วของคุณทำการกดเป็นระยะตลอดพื้นที่
• เล่นเพอร์คัชชั่น - แตะเบา ๆ เลียนแบบการเล่นเครื่องดนตรีบนคีย์บอร์ด

ชาวฝรั่งเศสก่อนนอนควรทำการนวดด่วน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้จับหัวของคุณเพื่อให้ได้รูปร่างหน้าตาของหมวกนิรภัยหรือหมวกแข็ง กดที่หัวกะโหลกให้แน่นแล้วเลื่อนผิวหนังตามเข็มนาฬิกาก่อนจากนั้นไปในทิศทางตรงกันข้าม (5 นาทีต่อวิธี)

ค่าใช้จ่ายขั้นตอน

ราคาของการนวดศีรษะในสนนราคาของมอสโคว์และเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กขึ้นอยู่กับประเภทและระยะเวลาของขั้นตอน: คุณต้องจ่าย 800 ถึง 1,000 รูเบิลสำหรับคลาสสิกไทยอินเดียอินเดียและแบบจำลอง myofascial (ส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อรอบใบหน้า) พัน การนวดด้วยมีดโกน Guasha จะมีค่าใช้จ่าย 1,200 รูเบิลและการระบายน้ำของพม่าและน้ำเหลือง - 500 เครื่องสำอางนั้นถือเป็นเรื่องง่ายในการแสดงและเสียค่าใช้จ่ายน้อยกว่า - ประมาณ 400 รูเบิล เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเพื่อให้บรรลุผลกระทบต่อสุขภาพคุณต้องสำเร็จหลักสูตรเต็มรูปแบบซึ่งรวมถึง 10–15 ขั้นตอนดังกล่าว

การใช้เครื่องมือและอุปกรณ์เพิ่มเติม

ในสิ่งที่มีเพียงตัวแทนของเพศที่อ่อนแอลงไปเพื่อประโยชน์ของผมที่หรูหราพวกเขาใช้บริการนวดที่มีราคาแพงแชมพูและมาสก์ใช้ยาที่น่าสงสัยและทำการฉีดที่เจ็บปวด แต่วิธีการบางอย่างได้พิสูจน์ประสิทธิภาพของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไปและจะมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาหนังศีรษะและเส้นผมที่มีสุขภาพดี:

1. การนวดทั่วไป (หิน) หรือเกลือทะเลละลายในน้ำอุ่น สารละลายที่ได้จะถูกนำไปใช้กับหนังศีรษะที่เปียกชื้นและนวดประมาณ 5-10 นาทีด้วยการถูเบา ๆ จากนั้นล้างด้วยน้ำไหลที่อุณหภูมิที่เหมาะสม ขั้นตอนนี้เปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตตื่นรูขุมขนอยู่เฉยๆกำจัดการหลั่งเกินของต่อมไขมันทำความสะอาดท่อของพวกเขาและมีผลประโยชน์ในหลอดเลือดทำให้ผนังมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น การรู้สึกเสียวซ่าเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แต่ความรู้สึกแสบร้อนที่รุนแรงจะบ่งบอกว่าเซสชั่นควรจะหยุดและสารละลายน้ำเกลือควรถูกล้างออกทันที
2. การนวดด้วยหวี - หวีไม้หรือแปรงที่มีขนแปรงธรรมชาติเหมาะสำหรับขั้นตอน ก่อนอื่นก้มศีรษะของคุณดึงหวีจากด้านหลังของศีรษะไปยังมงกุฎแล้วจากวัดไปยังพื้นที่หน้าผาก ตรงขึ้น ชินขึ้นหวีผมของคุณจากสายการเจริญเติบโตไปทางด้านหลังของศีรษะ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นจากนั้นกวาดแปรงบนหนังศีรษะโดยเปลี่ยนทิศทาง ยิ่งคุณเคลื่อนไหวมากขึ้นเท่าไหร่การปรับแต่งดังกล่าวทำให้หลอดเลือดหล่อเลี้ยงเส้นผมทำให้เงางามและแข็งแรง
3. การนวดถ้วย - หนังศีรษะถูกทำความสะอาดล่วงหน้าโดยการปอกเปลือก จากนั้นตั้งค่าขวดดูดอากาศออกจากมัน ภายในเนื่องจากแรงดันตกทำให้สูญญากาศเต็มรูปแบบซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับจำนวนเต็มในระหว่างการเคลื่อนไหว: เปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตเสริมสร้างการไหลเวียนของน้ำเหลืองเร่งความเมื่อยล้าบรรเทาอาการบวมและชัก

เพื่อให้การนวดเพื่อให้เกิดประโยชน์และอารมณ์เชิงบวกให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนและเรียนรู้วิธีการใช้เทคนิคพื้นฐานของเทคนิคที่เลือกอย่างถูกต้อง

Share

Pin

Tweet

Send

Share

Send

ดูวิดีโอ: เทคนคการนวดหว แกปวดหว ใหผอนคลายและสบายแบบสดๆ (อาจ 2024).