ผมสวยมีสุขภาพดีเป็นหลัก เพื่อเสริมสร้างโครงสร้างของเส้นผมคุณต้องการที่จะพูดในการโฆษณาเพื่อดำเนินการจากภายใน และเราไม่ได้หมายถึงแชมพูและมาสก์ที่ชาญฉลาดต่าง ๆ ซึ่งจะไม่ฟุ่มเฟือย เรากำลังพูดถึงวิตามินดีโปรตีนและโอเมก้า 3 - ธาตุที่ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยและขอบคุณที่ผมจะไม่เพียงส่องแสง แต่ยังมีความแข็งแรงที่จะเติบโต
ทางเลือกอีกทางหนึ่งของส้มคือมีวิตามินซีในพริกไทยสีเหลืองมากกว่าในผลไม้สีส้มถึงห้าเท่าและนี่เป็นข่าวดี โดยการเพิ่มพริกไทยเล็กน้อยในสลัดคุณจะทำให้รูขุมขนแข็งแรงขึ้นและป้องกันการแตกปลาย
เพื่อไม่ให้เส้นผมหลุดร่วงไปกับคลื่นแต่ละศีรษะพวกเขาต้องการสังกะสีซึ่งเป็นสังกะสีจำนวนมากซึ่งจะช่วยให้อยู่ในจุดที่ยาวขึ้น และถ้าไม่ได้อยู่ในหอยนางรมคุณจะพบว่าองค์ประกอบนี้เพื่อตอบสนองความต้องการของเส้นผมแต่ละชนิด? เพียง 30 กรัมของหอยนางรมมีร้อยละ 500 ของบรรทัดฐานประจำวันของสังกะสี ประทับใจ?
ไข่เป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า 3 และไบโอติน - ธาตุที่คุณหลายคนใฝ่ฝันที่จะปลูกผมโดยเร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ในรูปแบบของยาเม็ด สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้คือไข่แดงเท่านั้นที่จะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อเส้นผม แต่เป็นอันตรายต่อโปรตีนเท่านั้น - มันสามารถป้องกันการดูดซึมของไบโอตินในร่างกาย
วิธีปลูกผม: พริกไทยสีเหลืองเพื่อช่วยในการ
เราเคยคิดว่าวิตามินซีส่วนใหญ่มีส้ม แต่เราผิดเพราะในพริกสีเหลืองมันเกือบ 6 ครั้ง! นี่เป็นข่าวดีสำหรับผมของคุณซึ่งเพียงแค่ต้องการสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถเสริมความแข็งแรงให้กับรากและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยวิธีการหยิกของคุณจะมีสุขภาพดีและยอดเยี่ยมมากขึ้น
อาหารทะเล
การขาดสังกะสีทำให้ผมร่วงและหงอกก่อน แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่คุณมีสังกะสีไม่เพียงพอ และเพื่อที่จะเติบโตได้เร็วขึ้นผมของคุณต้องการองค์ประกอบที่สำคัญอย่างครบถ้วน สังกะสีพบได้ในอาหารทะเลทุกชนิดโดยเฉพาะในหอยนางรม (มีเหตุผลที่จะไปร้านอาหาร)
ผลิตภัณฑ์สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม: ไข่
ไข่ไม่เพียงมีโอเมก้า 3 เท่านั้น แต่ยังมีไบโอตินซึ่งผู้หญิงหลายคนใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อความงามของลอนผม แต่ทำไมต้องวิ่งไปที่ร้านขายยาเพื่อรับวิตามินราคาแพงถ้าทุกอย่างใกล้ตัว อย่างไรก็ตามให้ความสนใจไบโอตินที่มีอยู่ในไข่แดงและโปรตีนสามารถป้องกันการดูดซึมโดยร่างกายของคุณ ดังนั้นพึ่งพาไข่แดงและเส้นผมของคุณจะทำให้คุณพึงพอใจกับความฉลาดและความงาม!
วิธีปลูกผม: เมล็ดแทะ!
ใครจะรู้บางทีคุณยายของเรามีเคียวหนาเพราะความรักที่เรียกว่า "ถั่วรัสเซีย"? แต่เพื่อให้ได้ตามที่ต้องการคุณไม่จำเป็นต้องดูดซับถุงเหล่านี้ เพียงสามหรือสี่เมล็ดต่อวันจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินอีซึ่งช่วยในการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะช่วยเพิ่มการแลกเปลี่ยนพลังงานในรูขุมขนและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
ผลิตภัณฑ์เจริญเติบโตของเส้นผม: มันเทศ
แม้ว่าที่จริงแล้วนักโภชนาการทั้งหมดของโลกกำลังต่อสู้กับมันฝรั่งคุณไม่สามารถแยกมันออกจากอาหารได้หากคุณพยายามปลูกผมยาว มันฝรั่งหวานมีเบต้าแคโรทีนที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม เป็นโบนัสคุณจะได้รับผิวสวย! ดังนั้นอย่าลังเลที่จะใช้ แต่ไม่ได้ในปริมาณมาก!
วิธีปลูกผม: พึ่งพาอะโวคาโด
มีกรดไขมันที่จำเป็นซึ่งมีความเข้มข้นสูงซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความงามของคุณโดยทั่วไปและการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยเฉพาะ อะโวคาโดช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินไม่เพียงช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผมยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มอีกด้วย
โดยวิธีการที่คุณไม่เพียง แต่กินอะโวคาโดถ้าคุณบดมันลงในข้าวต้มและผสมกับครีมเปรี้ยวคุณจะได้รับสุดยอดเครื่องมือสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม เพียงใช้มาสก์นี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงกับผมที่เปียก แต่ถ้าทางเลือกคือการกินอะโวคาโดหรือใส่หน้ากากให้เลือกที่จะกินเสมอ!
พริกป่นเหลือง
ทางเลือกอีกทางหนึ่งของส้มคือมีวิตามินซีในพริกไทยสีเหลืองมากกว่าในผลไม้สีส้มถึงห้าเท่าและนี่เป็นข่าวดี โดยการเพิ่มพริกไทยเล็กน้อยในสลัดคุณจะทำให้รูขุมขนแข็งแรงขึ้นและป้องกันการแตกปลาย
เพื่อไม่ให้เส้นผมหลุดร่วงไปกับคลื่นแต่ละศีรษะพวกเขาต้องการสังกะสีซึ่งเป็นสังกะสีจำนวนมากซึ่งจะช่วยให้อยู่ในจุดที่ยาวขึ้น และถ้าไม่ได้อยู่ในหอยนางรมคุณจะพบว่าองค์ประกอบนี้เพื่อตอบสนองความต้องการของเส้นผมแต่ละชนิด? เพียง 30 กรัมของหอยนางรมมีร้อยละ 500 ของบรรทัดฐานประจำวันของสังกะสี ประทับใจ?
ไข่เป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้า 3 และไบโอติน - ธาตุที่คุณหลายคนใฝ่ฝันที่จะปลูกผมโดยเร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ในรูปแบบของยาเม็ด สิ่งเดียวที่ต้องจำไว้คือไข่แดงเท่านั้นที่จะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อเส้นผม แต่เป็นอันตรายต่อโปรตีนเท่านั้น - มันสามารถป้องกันการดูดซึมของไบโอตินในร่างกาย
แหล่งอื่นของไบโอติน (ในอัลมอนด์หนึ่งถ้วยมีความต้องการเกือบหนึ่งในสามของความต้องการรายวัน) เพียงแคลอรี่ เพิ่มถั่วในอาหารของคุณและในหนึ่งเดือนจะมีผลลัพธ์แรก
มันเทศ
ในร่างกายที่แข็งแรงจิตใจที่แข็งแรงและผมยาวบนหนังศีรษะที่แข็งแรงเป็นกฎสองข้อที่ทุกคนควรรู้เมื่อฝันถึงผมของราพันเซล เพื่อสุขภาพผิวให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเบต้าแคโรทีนสูง (เช่นมันเทศ) จากนั้นแบบจำลองใด ๆ จะทำให้เส้นผมของคุณหรูหรา
ผลิตภัณฑ์ที่ชื่นชอบของแพทย์และนักโภชนาการ - วิตามินและองค์ประกอบติดตามจำนวนมากดูเหมือนจะไม่ได้อยู่ที่อื่น ในขณะนี้เรามีความสนใจในผลไม้นี้เนื่องจากมีความเข้มข้นสูงของกรดไขมันซึ่งจะช่วยในการรักษาและเพิ่มสุขภาพของหนังศีรษะ
อย่าลืมเกี่ยวกับวิตามิน
“ ตอนนี้คุณสามารถหาวิตามินสำหรับผมสวยในร้านขายยาใด ๆ จากตัวเองฉันสามารถเพิ่มได้ว่าผมต้องการวิตามินบีรวมทั้งแคลเซียมแมกนีเซียมสังกะสีและทองแดง โดยวิธีการเหล่านี้วิตามินและ microelements จำนวนมากที่มีอยู่ในช็อคโกแลตขม ดังนั้นถ้ามีคนติเตียนคุณเพราะกินช็อคโกแลตบอกเขาว่านี่เป็นอาหารพิเศษสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม "
ใช้แชมพูเคราติน
“ ดังกล่าวข้างต้นเคราตินเป็นสารที่ทำให้ผม เพื่อให้เส้นผมของคุณแข็งแรงขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณจะรักษาความยาวและดูแลคุณภาพของเส้นผม ให้ความชื่นชอบกับแชมพูระดับมืออาชีพเพราะมีส่วนผสมของโมเลกุลที่มีขนาดที่เหมาะสม: ไม่ใหญ่เกินไปและไม่เล็กเกินไป แต่เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการ "ซ่อมแซม" ผมเสีย
เคล็ดลับการตัดแต่งเป็นประจำ
"ได้อย่างไร? เพิ่มขึ้นเท่านั้น - แล้วตัด? ใช่หลังจากการแยกทั้งหมดจะไม่หายไปเอง หากเส้นผมได้รับความเสียหายแล้วมันจะแบ่งเป็นชั้น ๆ ต่อไปซึ่งหมายความว่าหลังจากผ่านไประยะหนึ่งคุณจะยังคงต้องตัด แต่ไม่เกิน 5-10 มม. แต่มีอีกมาก ช่วงเวลาที่เหมาะระหว่างการตัดผมถ้าคุณฝันถึงผมนางเงือกคือ 3-5 เดือน แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการแตกปลายปรากฏเร็วขึ้น ใช้เครื่องมือพิเศษเพื่อ "ประสาน" เคล็ดลับ พวกเขาจะไม่คืนสภาพความสมบูรณ์ของผมที่ตัดแล้ว แต่จะป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติม”
ลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมราคาถูก
“ ผลิตภัณฑ์ราคาถูกไม่เพียงมีซิลิโคน แต่รวมถึงโพลีเมอร์อื่น ๆ เช่นอะคริเลต ซิลิโคนระเหยแสงจะถูกชะล้างออกด้วยแชมพูปกติซึ่งไม่ใช่กรณีที่มีอะคริเลต โพลีเมอร์เหล่านี้สะสมบนหนังศีรษะอย่างรวดเร็วชั้นในรูขุมขนปิดกั้นการส่งออกซิเจนไปยังเซลล์และทำให้ผมบางลง คุณต้องการมันไหม”
